吃卵磷脂看自身的身体条件，一般一天一粒，如要保健则一天一次，一次一粒，如果是中老年口服，一般情况一天两次，一次两粒。早晚饭前服用比较好，年轻人吃增强免疫力，对精液精子有很好的滋养作用，对性功能也好。中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用。
怀孕后黄体酮通常服用两至四粒。
黄酮体通常使用于保胎治疗，在孕妇具有先兆性流产的现象，需要通过服用黄酮体来补充孕激素从而进行保胎治疗。通常情况下黄酮体服用一到两粒一次，一天中一般服用两次。若是怀孕的女性体内的孕激素极低，可能需要加大服用黄酮体的用量，不过要根据医生的指导下进行用药，不要凭自身感觉而盲目增加或者是减少自身用药量。
一天吃一粒DhA，怀孕早期可以口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形，定期去医院做产前检查。鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用，因为在阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。
这个药通常从孕前三个月开始口服，每天一片，持续口服到孕后三个月，可以预防胎儿神经管发育畸形。另外一种这个药是5mg的，是治疗营养不良性贫血的，一次一片，一天三次口服，可以纠正营养不良性贫血。所以这个药的用法用量需要与治疗目的一致。
因为吃维生素c可以使脸上的皮肤变白也可以缓解脸上的皮肤，对身体非常有好处，在吃维生素c的时候，是一天2到3次，一次两片，但是由于每个人买的维生素c的规格不同，脸上有黑色素在，平时要注意防晒。
