可以补充植物雌激素，对提高卵泡发育，促进排卵有很好的作用。备孕期间可以多吃黑豆，因为黑豆含有丰富的植物激素，所以食用黑豆主要的好处，就是通过补充植物激素，从而促进卵巢的内分泌功能。
黑豆的营养价值非常高，里面还有非常丰富的碳水化合物和膳食纤维。女人吃完之后，可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘的现象，而且黑豆中的维生素b族可以缓解女性神经衰弱、失眠、多梦的现象，能够安神醒脑。
由于黑豆的成分中富含雌性激素，所以女性在进行备孕工作的时候，可以经常饮用黑豆浆，一方面可以有效地促进排卵和卵泡发育，另一方面可以令母体的子宫壁增厚，从而有利于早日怀上宝宝。
黑豆浆这个对于女性来说是一种非常好的食物，吃了之后会增加体内的雌激素，所以如果是在备孕，是可以适当的吃一些豆类的食物，平时的时候注意饮食的健康和作息的规律，不要光吃豆类的食物，其他的也是要吃的。备孕期注意休息，放松心情，养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，远离有害的环境，改掉不良嗜好，把身体调整到好的状态。
备孕期间用生姜泡脚可以保护肾脏、改善手脚冰凉、改善睡眠质量、有助于治疗感冒等，具体分析如下：：
1.可以保护肾脏：生姜具有发暖的作用，用生姜泡脚，可以加速血液循环，起到补肾养肾的作用。
2.改善手脚冰凉：部分女性在冬天易手脚冰凉，这表明身体缺乏热量，经常用生姜泡脚，可以使得身体发暖，改善手脚冰凉。
3.可以改善睡眠的质量：生姜泡脚时加入一些醋，能有效的刺激脚底的穴位，加速人的新陈代谢，让人体放松，缓解疲劳，从而促进睡眠的质量，有助于身体健康，利于备孕。
4.治疗感冒：生姜泡脚可以促进血液循环，利于改善感冒的症状。
可以延缓衰老、帮助肠道蠕动、预防便秘，有滋阴补肾，开胃健脾、美容养颜、清热解毒的功效。经常吃黑豆还可以软化血管，减少胆固醇，可以有效的预防高血压。对女性的卵泡发育也很有好处，同时也有乌发的功效。