简单方法是自我调理,因为自我调理好,症状不会太严重,而且持续时间也不会太长。现实生活中家庭因素、社会因素对更年期症状影响非常大,随着社会节奏加快,思想压力、社会竞争、生存压力等也可加重症状,自我调理较好可以不用药,所以最简单的办法是自我调理。
女性更年期综合征的表现为,月经紊乱,月经失调,哄热汗出,心烦易怒,面色黄白,头发干枯没有光泽,常感觉很累,没有精力等症状状,一旦有这些症状考虑女性更年期到了,这种时期如果症状明显必须用点调理的药来调理下,然后自己调整心态,多参加户外活动,健身运动来平稳度过这时期。
更年期综合征在内科,内分泌科,妇科等都可以,更年期表现为潮热、失眠、情绪变化、阴道干燥,耳鸣,内分泌失调,出汗,体能和精力下降,容易疲倦,同时心血管疾病和骨质疏松的发病率增加,精神主要表现为抑郁、焦虑、惊恐、不安、心慌等症状。
更年期综合征的女性会出现潮热、自汗、焦虑、失眠等身心不适,记得平常心面对,引导她乐观地对待生活,按时作息,松弛有度,保持生活的规律,更年期妇女出现一般症状只需予以解释、安慰、消除顾虑,同时积极安排好工作和生活。饮食主要注意营养平衡,适当增加蛋白摄入,减少脂肪和糖类食品。若出现明显症状,如头痛、失眠等精神症状。
更年期综合征的治疗周期配合医嘱也很快就会治好,和朋友们聊聊天,喝喝茶,尽量要有好的心情,平时生活中也要少吃些辛辣刺激性的食物。平时生活中多喝水,多吃些蔬菜水果,多补充蛋白质和糖类丰富的食物。
更年期综合征还是到妇科看,有什么样的更年期症状。如果能喝进去中药的情况下,到中医妇科,调理效果可能会更好。可以再结合针灸,舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效。