一般来说，月经没走干净不能跑步。
跑步属于剧烈运动，月经没走干净跑步可能会导致腹痛、月经量增多、等症状，严重的有可能会引起出血导致休克、昏迷等症状。建议患者在月经期间注意休息，可以适当喝一些红糖水，还可以对腹部进行热敷，同时应该注意保暖，避免精神紧张以及过度劳累，而且月经期间不能进行性生活，以免导致感染。
月经没走干净可以跑步，但是建议慢跑，不要参加相当于比赛性质的快速跑步，或者长时间的跑步。经期对每个女性而言都是特殊的生理时期，一方面身体抵抗力比较差，另外一方面由于经血对身体带来的不适的感觉。
在月经没有完全干净的时候，不建议女性进行跑步。因为长时间跑步或者是跑步速度过快，这都属于过度运动，可能会导致经期延长或经量增多，并且如果跑步导致经期过度劳累的话，同样可能会造成月经异常，比如经血量突然增多、经血淋漓不尽等，甚至还可能会发生崩漏现象。这些情况都不利于经期的身体健康，所以一般情况下，建议患者月经完全干净以后，再进行运动锻炼。
月经没走干净同房可能会导致经期延长、炎症感染。
由于还没有到经期结束，由于子宫内膜尚未完全剥落，子宫内膜较稀疏，处于比较虚弱的状态，性生活会使子宫收缩，出现小腹部的痉挛和痛苦，同时也会使子宫内膜的剥落加快，从而使经期延长。此外，女性性生活时，细菌很容易通过阴道进入子宫，导致阴道炎、盆腔炎等疾病，甚至还会导致炎症扩散到输卵管，从而影响女性的怀孕。
有可能将细菌通过开放的宫颈口带入子宫腔甚至盆腔内，造成感染。
月经期盆腔是充血的，机体免疫力较平时低下，宫颈口也是开放的，在月经期同房的话，日后有可能发生慢性盆腔痛，输卵管粘连，不孕症等，而且有可能导致月经血逆流，通过输卵管进入盆腹腔，造成盆腔子宫内膜异位症，影响女性的生殖健康。
建议：注意观察身体情况，如有不适症状，及时就诊治疗，同时，为了自己的身体健康，最好不要在经期同房为好。
通常情况下，月经期间能跑步锻炼吗，但强度不宜过高，时间也不宜太长。具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性的正常生理现象，跑步运动能够提高女性的身体素质，改善血液循环，以及腹部和盆底肌肉的收缩和松弛，一定程度上是有利于经血的排出的。月经期间可以慢跑，时间稍微短一点，不宜太过剧烈，以免造成月经血过多，影响子宫的正常位置，还有可能会导致月经紊乱。