通常情况下，月经期的女性可以适量喝姜茶、红枣枸杞茶等。具体情况分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落而形成的，月经期的女性一般会出现痛经、手脚冰冷等情况，月经期的女性可以适量喝姜茶、红枣枸杞茶等茶既能补充气血，又能活血调经。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
可以喝一些玫瑰花茶或者红茶，可以活血利气，减少痛经，在饮食上要合理的增加营养。不要喝绿茶，绿茶性凉，经期饮用可能会导致下腹疼痛，月经量增多，月经期间伴随着血液的流失，铁的流失更加严重，如果此时喝绿茶更容易加重铁的流失。
选择一些温热补气，暖胃活血，调经止痛的花茶等，如玫瑰花茶，薰衣草茶，枸杞红枣茶，金盏花茶，菊花、益母草茶、姜茶等，这些可以有效温养女性经期心肝血脉，起到镇定安抚女性情绪，安眠抗抑郁的功效。
一般情况下，经期适合喝花生红枣红糖汤、黑木耳莲藕白萝卜汤、红枣姜汤等汤。1.花生红枣红糖汤：将适量花生、红枣洗净，放入锅中并加入适量清水，大火煮开后加入适量红糖，熬煮片刻即可盛出食用。喝花生红枣红糖汤有助于补血养气、增强抵抗力；2.黑木耳莲藕白萝卜汤：将黑木耳、白萝卜、莲藕洗净，放入锅中后加入适量清水烧开，熬煮片刻后再加入适量红糖。喝黑木耳莲藕萝卜汤有助于预防月经过多引起的贫血、体虚等；3.红枣姜汤：将红枣、生姜洗净，放入锅中后加入适量清水，再加入适量红糖，一起熬煮片刻后即可饮用。红枣姜汤有助于温补身体，有利于缓解痛经。
经期喝要喝就喝一些调经的茶，比如红糖姜茶，桂圆红枣茶，玫瑰花茶，红茶，月季花茶等，但不能喝浓茶，女性经期不要喝茶或者少喝，因为有些茶会加重女性经期不适感，引起月经不调，甚至痛经。
