女性在哺乳期间奶水变少也是很常见的。有时女性稍不注意，就有可能导致奶水变少，哺乳期女性不必过于担心，奶水是可以追回来的。哺乳期女性可以吃下奶的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、肉类、蛋类、奶类等，食物可以把奶追回，也会使母乳变得有营养。
生气奶水少了是可以恢复的，首先要调节自己的心情，正确面对遇到的问题，保持心情愉悦。哺乳期要保证充足的睡眠，放松精神。多让宝宝吸吮刺激乳房，是促进乳汁分泌最有效的方法。尽量不吃回奶或影响乳汁分泌的食物，如山楂，韭菜等。
头发脱落后毛囊不会再长出新的头发，因此头发变少后不会再长回来。
可以采用植发的方法，让自身毛发重新长出，且永久不会脱落。植发是取自健康毛囊，将其移植到治疗部位处，毛囊存活后即可长出新的头发，避免头发越来越少。
建议：日常注意不要过度清洁头皮，植发后要做好相关护理，不要熬夜，养成一个良好的作息习惯。
头发变少后一般情况下能够变回来，出现掉发情况可以去做植发手术来改善。头发越来越少可能是压力比较大或者是长时间熬夜引起的，可以选择去做植发手术，需要局部麻醉之后采取后脑勺的健康毛囊移植到脱发部位，会使头发变得特别浓密，达到永久不脱落效果，毛囊会和新皮肤建立一个新的血液循环关系。
2-3天便可以恢复。如果是营养达不到，奶水会越来越少，这时候要多吃猪蹄，喝鲫鱼汤，多吃肉，鸡蛋，小米饭等，这些食物都可以帮助奶水增多。也要让宝宝多吸吮，可以促进乳汁分泌，使奶水快速恢复。
一般吃维生素B6片、生麦芽、茴香、山楂等食物都会让奶水变少。
在回奶期间，最好是不能食用花生、猪蹄、鲫鱼等食物。同时要让孩子少喝奶（吸允时会对脑部造成刺激，使奶水分泌增多）。如果有涨乳的情况，可以用手指按压胸部，让乳液排出一小段，避免乳汁淤塞引起乳房炎。
在哺乳期间，妇女应注意休息，清淡饮食，保持愉快的引起，不要有太大的压力。
