月子发汗的好处，是可以驱除寒气、排毒和疏通全身的经络。但是产后因为皮肤的排泄功能比较旺盛，会排出大量的汗液，产妇需要补充足量的水分防止脱水和产褥中暑的发生。
发汗时间不宜过久：发汗时间不可太短但也不能太长，一般在30分钟到1个小时内为好。发汗要及时补充分水，在短时间内出了很多汗，容易导致细胞脱水。发汗后不要立即洗澡，发汗后不要立即出门。
无论是顺产还是剖宫产，在月子里面都是禁止发汗。这是由于在生产的时候，会消耗女性大量的能量，而且还会有明显的阴道出血，所以在产后身体就比较虚弱，同时会有明显的虚汗出现，而发汗会导致身体的精微物质耗散更加明显。过度的发汗可能会引起人体虚脱。对于已经在月子发汗过的女性，其处理方法就是每天用黄芪泡水可以固表止汗，而且还能够补气。同时要多喝有营养的汤，包括鸡汤、鱼汤等。
发汗是不能治月子病的。
月子病的病因主要是因为女性在月子期间没有注意身体保暖，或是在外吹了凉风导致身体酸痛，还会导致自身关节出现疼痛的症状。发汗能排除身体不良的毒素，促进新陈代谢，但是并不能治疗月子病。
建议患者多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，保持良好心态，适当进行体育锻炼。
月子里头发汗湿以日常调理为主。
月子里的时候，由于体质的原因，很有可能会出汗，不要过于紧张，要经常换衣，要保持身体的干燥和舒服，如果是潮湿可能会患有风寒。要经常清洗头发，但要注意保暖，还要多运动，增强体质，保持良好的精神状态。平时饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等。
