来月经的时候是可以适当的喝生姜红糖水的，能够有效的缓解疼痛，但是也是有可能会造成缩短经期的，在来月经的时候一定要注意腹部的保暖，避免身体出现着凉受寒，饮食尽量以清淡的食物为主。
来月经时可以喝生姜红糖水，具体内容如下：
生姜红糖水可以暖宫散寒、活血化瘀，一般来说，来月经时可以喝生姜红糖水，而且如果本身有痛经的情况，比较适合喝，可以在一定程度上促进血液循环，帮助月经顺畅排出。来月经时女性的身体会比较虚弱，免疫力比较低下，宫颈口处于开放的状态，容易感受外邪，而生姜红糖水有一定的祛除外邪的作用，可以增强自身免疫力，有利于身体健康。
来月经期间是可以喝生姜红糖水的。生姜红糖水可以暖宫散寒，活血化瘀，如果本身有痛经的情况，更是可以喝的，一定程度上还能促进血液循环的通畅，帮助月经的顺畅排出。
月经期可以喝生姜红糖水，生姜红糖水具有保暖的作用，也可以缓解痛经、小腹坠胀等症状。月经期要多休息，注意卫生，禁止同房和盆浴，不吃生冷和辛辣的食物，不喝酒，也尽量不接触冷水。月经期如果有下腹、腰骶部下坠不适、子宫收缩疼痛等症状，有可能是胃肠道功能紊乱的导致的，一般不需要处理，月经干净后通常会自然好转。
一般来说，来月经可以喝老姜红糖。红糖姜是一种温和的水溶性物质，具有活血化淤的功效，对月经量少、痛经等有一定的帮助。可以用来改善经期紧张和烦躁的心情。红糖姜茶具有补血、调理血虚的功效。女性经期免疫力较差，女性来例假时可以饮用红糖姜水，还会导致女性出现恶心的情况，所以女性来例假时可以多吃一些老姜和红糖。
需要注意的是m月经多，月经周期较久，不宜饮用老姜红糖，避免造成月经过多。
女性月经期可以适量喝生姜红糖水，红糖有一定补血、活血的功效，生姜具有温经散寒的作用，生姜红糖水中含有较多的矿物质类营养素、生物活性物质、维生素类营养素、碳水化合物等营养成分。