来月经期间尽量不要倒立腿。月经期间倒立容易造成经血逆流，月经期间生殖器官充血、韧带松软，这时倒立会引起腹部生殖器官位置移动，可能会导致月经不调以及经期腹痛等不适症状。同时经行不畅，经血瘀滞，容易造成月经经量减少，血块增加，不利于月经正常。并且女性来月经期间身体较弱，不适合做强烈运动锻炼，可以适当散步、快走等。
一般情况下，月经期间不可以练倒立。
在月经期间，会有阴道出血的情况，如果练习倒立，可能会导致子宫内的血液逆流，使经血排出不畅，从而会对身体造成不良影响，还可能会引起腹部疼痛的不适症状。而且，月经期间的身体比较虚弱，练习倒立需要耗费较大的体力，所以，月经期间不可以练倒立，建议在月经期间多注意休息，不要进行倒立，有利于身体健康。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经过多，是不正常的现象。月经量的多少，每个人的差异也很大，长期的月经量过多，容易导致慢性的失血，容易引起贫血的症状，贫血后会导致身体的抵抗力下降，容易引起各种疾病和感染。
来月经最好不要自慰，包括交腿自慰。具体内容如下：
来月经最好不要自慰，否则可能会导致月经量增多，经期延长，盆腔充血，引起子宫收缩，出现腰酸、腹坠胀等症状，还可能会导致经血逆流，引起子宫内膜异位症。除了来月经最好不要自慰外，平时也要控制自慰的频率，以免影响身体健康。
需要注意，月经期要注意会阴清洁卫生，注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激性食物，尽量避免经期自慰。