经期可以吃鱼，含有丰富的蛋白质，而且是属于优质蛋白，吸收率很高，鱼肉中还含有丰富的维生素、钙等物质，可以预防缺钙。鱼肉中脂肪含量比较低，而且多为不饱和脂肪酸，具有增强记忆力、抗动脉粥样硬化等作用。鱼肉由于脂肪含量少，吃了以后不容易长胖，很好的食物。月经时由于出血，会引起身体抵抗力降低，需要加强营养，吃鱼是很好的选择，可以补充丰富的营养，而且对月经没有任何不好的影响，经常吃鱼有利于身体健康。
月经期间可以适量吃鱼。鱼是一种高蛋白、易于消化的食物，月经期间适量吃鱼能够补充营养，同时鱼的肉质较嫩，比较容易消化，不会对胃肠道造成消化负担，所以适量吃鱼能够增强体质。此外月经期间还可以适当吃蛋白质含量高的食物，如豆类、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等，摄入足够的营养，以补充体力。月经期间的饮食应该以清淡饮食为主，尽量少吃辛辣、刺激性大的食物。
月经期间是可以吃鱼的。因为女性经期需要营养，鱼的营养丰富，也容易消化、吸收，鱼属于高蛋白食品，蛋白质能调整月经带来的体质虚弱，能增强抵抗力。平时要注意休息，多喝热水。
月经期间是可以吃鱼的。鱼类是高蛋白食品，它的营养丰富，在月经期吃鱼还可以增强身体抵抗力。对身体是有一定好处的，在经期要避免吃辛辣生冷等刺激性食物，注意休息注意保暖。
经期可以吃鱼胶，鱼胶中的蛋白质含量很高，脂肪很低，是一种高蛋白低脂肪食物，是补而不燥的珍贵补品，经期食用可以补充体力，增强身体免疫力。鱼胶中含有大量的胶原蛋白，经期食用鱼胶能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，从而起到美容养颜的作用。