经期可以轻断食吗

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我一直在轻断食,周一二四五轻断食,三餐都吃燕麦,一个苹果,现在经期可以轻断食吗?
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
月经期间不可轻断食,轻断食是指每天摄入量为正常的1/4-1/3左右。在经期,由于女性身体激素的变化,容易出现,疲乏无力,下腹疼痛等不适,如果在经期轻断食会导致营养失衡,从而引发内分泌失调,导致月经量减少,甚至停经。在经期要注意合理饮食,生活规律,吃一些新鲜的绿色食物,适当的体育活动,保持心情舒畅,增强身体的抵抗力。
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相关问答

一般情况下,月经期是不可以轻断食的。
进行轻断食时,人体只会摄入1/4—1/3的营养,在月经期轻断食,可能会导致患者的身体机能受到影响,出现疲乏无力、食欲减低等表现。
而且轻断食还可能会导致患者营养不良,甚至出现贫血的现象。建议患者在月经期间,要适当休息,合理饮食,吃一些易消化的食物,适当增加营养。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

月经期间不可轻断食,轻断食是指每天摄入量为正常的1/4-1/3左右。在经期,由于女性身体激素的变化,容易出现,疲乏无力,下腹疼痛等不适,如果在经期轻断食会导致营养失衡,从而引发内分泌失调,导致月经量减少,甚至停经。在经期要注意合理饮食,生活规律,吃一些新鲜的绿色食物,适当的体育活动,保持心情舒畅,增强身体的抵抗力。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

月经期间不建议轻断食,因为月经期间,人体比较虚弱,免疫力下降,这个期间人体最容易受到病毒细菌的感染。在经期,饮食要充足,摄入足够量的食物,避免身体出现疲惫等不适情况。注意腹部保暖,多喝些热水,注意多休息。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

不用担心怀孕这个问题,因为在月经期间体内不会排卵的,所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是,月经期间是不可以同房的,否则很容易影响到经期,而且有可能诱发感染导致妇科病,严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,在经期,女性可以做有氧运动或轻柔的运动。
在经期,女性体内的激素水平发生变化,尤其是内膜前列腺素增高,可能会导致腰酸,这时可以做有氧运动,比如慢走、慢跑等,也可以做轻柔的运动,比如冥想型瑜伽、初级型体操、伸展动作等,不仅可以减少对子宫的刺激,也可以在一定程度上锻炼身体。同时女性应该注意尽量避免剧烈运动。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

患者在经期时,可以适当熏艾灸。
在月经期间熏艾灸,可以起到疏通经络、促进血液循环的作用,还可以缓解经血瘀滞导致的痛经、月经不调、经闭等现象。
不过,虽然艾灸的作用比较明显,但如果患者没有上述症状,就没有必要在经期熏艾灸。同时,如果患者的经期较长,或是月经量较多,也不适合在经期熏艾灸,患者可以根据自身的情况进行判断。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声