月子里确实身体比较弱，不易受风寒，以前说得不能洗头洗澡，是因为当初根本没有保暖的洗浴设备，洗完头湿着，当然要头痛生病。现在条件好了，产后一个星期后可以洗的，产妇皮肤还没收缩好，及易感染风寒，洗时用温水３８－４０度左右，淋浴，或者用开水擦洗，不要盆浴，容易生病．注意别感冒就可以了。
看患者这一个星期就可以洗头洗澡的只要注意产后一定要注意用温热水，别感冒了就可以了的，患者这期间不能同房不能吃冰冷辛辣刺激性的食物，一定要睡眠充足才行，那样身体才会好的快。
产妇溢奶多久可以消失，需要根据实际情况判断。
溢乳是指非妊娠期和非哺乳期出现的病理性乳汁分泌和排放，自然少量溢出或挤压流出，颜色乳白，多呈双侧性。每个女性乳汁分泌量不同，所以溢奶消失的时间会因人而异。如果是母乳喂养的女性，孩子长期的吸吮乳头可能会导致乳汁持续分泌，产后六个月内都一直有溢奶现象。
建议患者平时注意多休息，早睡早起，注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等。
剖腹产手术之后3周之后，等伤口彻底痊愈之后才能进行沐浴，沐浴时需要注意保温，切勿着凉，若出现剖宫产切口复原差、局部出现红肿等症状时，则不推荐沐浴，等伤口痊愈之后进行沐浴。
分娩之后出汗较多，若长时间没有进行沐浴，则会加大产后感染几率，沐浴时需要选择淋浴、盆浴、坐浴等方式，无法进行沐浴时，可选择温水擦浴、剖宫产手术之后适当下床走一走等。
产后多久可以做瑜伽，主要看产妇产后恢复的情况，顺产产后3个月，剖宫产后6个月，就可以做瑜伽了。瑜伽能够促进骨盆血液循环，所以，练习瑜伽对产后失眠、头疼、焦虑、胃肠道的问题，都是非常有疗效的。同时，还能够增强产妇的免疫力和对抗疾病的抵抗力。产后瑜伽的好处有很多，可以帮助减少赘肉，紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。
顺产产后一个星期就可以洗头了。需要注意水温，不能过度搔抓头皮，要指腹轻轻按摩促进血液循环。之后要吹干，不能湿头发睡觉，还要注意不能受凉，受风，以免落下月子病，影响以后正常的生活和工作。