运动可以治疗宫寒。宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
宫寒主要是因为腹部平时经常感冒或者饮食生冷。一些痛经或血凝块很容易发生。医院有必要检查并做出明确的诊断。艾灸可以通过在相关穴位选择艾灸,并服用一些温经散寒的药物来实现。
宫寒针灸会有轻微的刺痛感。宫寒针灸有一定疗效,配合温针灸效果更好,建议使用红荆花热敷盐,自己在家就能热敷,效果会不错。平时注意饮食不要吃冰冷的食物和辛辣的食物。
宫寒大多是寒性体质或是平时喜欢吃冷饮,室内温度过低都有可能导致宫寒,有可能导致月经错后小腹部冷痛,月经有小血块等症状。对怀孕是没有多大影响的。平时不要食用过于寒凉的食物,注意腹部保暖,出门及时添加衣服,避免着凉受寒,平时可以多吃些羊肉,兔肉等食物,对缓解寒性体质是有好处的。
宫寒可以怀孕,但是不容易怀孕,因为宫寒是由于肾阳不足,胞宫失去温煦,或者寒湿侵袭胞宫而导致的,宫寒可能引起一系列妇科疾病,会影响子宫的内环境紊乱,不利于排卵以及精卵的结合,影响受孕。