多吃豆制品、蜂王浆、蜂蜜等，最好定期B超检查内膜恢复的情况。如果内膜过薄，容易影响怀孕，怀孕后也会流产，如果想让子宫内膜增厚，最好在医生指导下合理补充雌激素。子宫内膜薄是由于雌激素水平低或子宫发育不良导致。
子宫内膜增厚，补充雌激素来调理的。多吃黄豆和豆制品，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有好处。宫内膜薄的原因主要是内分泌失调，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等；局部因素主要是内膜损伤。
子宫内膜薄可以吃大豆及豆制品，这类食物中含有丰富的植物雌激素，能改善内分泌水平，从而增加子宫内膜的厚度。常见的豆类有黄豆、黑豆等；豆制品有豆腐、豆干、豆浆、豆花等。此外，蜂产品中也含有较多天然的雌激素，常见的蜂产品有蜂蜜、蜂王浆，能提高体内的雌激素水平，对于子宫内膜薄的女性来说，经常吃蜂产品也有利于促进子宫内膜增厚。
子宫内膜增厚最常用的是避孕药，子宫内膜偏厚或者合并有子宫内膜回声不均匀，主要的疾病包括子宫内膜息肉，子宫内膜囊肿，子宫内膜结核，如果合并有子宫内膜紊乱，还有可能有子宫内膜癌风险，要确诊需要做诊刮或者宫腔镜取子宫内膜进一步病理诊断。主要的治疗是服用避孕药，放置宫内节育器或者通过手术治疗。
女性如果是子宫内膜薄，就会对怀孕造成一定的影响。所以如果想让子宫内膜变厚在平时的时候就要吃豆制品。比如吃一些豆腐或者喝一些豆浆。因为吃一些豆制品可以使雌激素增加，这样就可以使子宫内膜慢慢的增厚。要及时的到医院去进行检查。
雌激素可以刺激子宫内膜增生变厚。平时可以多吃些黄豆和豆制品，因为大豆中含有天然雌激素，能补充雌激素，促进子宫内膜增。另外，还可以多吃些羊肉，乌鸡，鸡蛋，瘦肉，鱼虾等。