哺乳期奶水突然变少和身体状况有一定的关系，如果心情比较紧张，情绪比较激动，也比较容易出现奶水变少的问题，因此在哺乳期间可以调理自己的心情，尽量保持愉悦的状态，同时也可以在饮食方面注意选择容易下奶的汤喝，和注意饮食的搭配。
多让宝宝吸吮刺激乳房，是促进乳汁分泌比较有效的方法，首先要调节心情，哺乳期要保证充足的睡眠，放松精神。可以均衡营养，改善饮食，多喝猪蹄子汤、排骨汤、鲫鱼汤等汤类。
奶水突然变少可以吃一些下奶的食物，另外也可以找专业的催乳师，进行按摩催乳，另外也可以多喝一些汤水，如鸡汤排骨汤等，另外平时一定要让宝宝多吮吸，刺激奶水分泌。往往和情绪波动、压力大、熬夜、营养不均衡、宝宝吸吮不够有关。
可以喝一些排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等，还可以服用一些生乳汁的药物除此之外，针灸和按摩等都可以使奶水增多。奶水少了与发烧有一定的关系，发烧导致体内水分减少，进而导致乳汁分泌变少。
可以多吃富含蛋白质的食物，多喝鸡汤、鲫鱼汤、猪排汤等。同时，应该多吃瘦肉、鸡蛋、鱼等，起床多做运动。如果奶水真的不够，应该给婴儿加奶粉。分娩后母亲必须更加注意休息，避免疲劳，不要长时间抱孩子。
