来的大姨妈颜色是黑红色可能是宫寒导致的，以口服点红糖姜水，促进月经的来潮。注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物。不要剧烈运动。保持外阴卫生，勤换卫生巾，观察就可以了。
大姨妈延迟的做法如下：
大姨妈可能会受到很多因素影响，比如坏境因素、精神因素、药物因素等，在正常周期28天。延后一周内属于正常现象，但超过一周，需要到医院进行检查查看，当月经延迟到十天后，需要到医院检查是否怀孕，检查尿HCG，如果呈阴性则为怀孕，但是如果反复出现月经延后，到了两三次，则需要进行检查治疗，查明具体缘由。
建议女性身体有任何不对之处，及时到医就诊。
月经其实就是人体在大量排毒，颜色黑，说明毒性就越大，尽量避免情绪波动过大，缓解工作生活的压力；注意经期的卫生，避免感染的发生，要注意外阴的清洁；注意经期一定避免过性生活；注意身体受寒凉的袭击；避免过度劳累；要注意选择柔软、棉质，通风透气性能良好的内衣内裤；少吃生冷、酸辣等刺激性食物等。
大姨妈延迟可以去正规的大医院B超和激素六项检查。如果女性月经推迟一周，属于正常的现象，一周以后是不正常的，女性可以口服一些药物来调节月经，一般口服3天，每天3次，停药3-5天以后，就可以使月经来潮。
可以去看看中医，试着用中药调理一下。经血量少是由于雌激素水平低或子宫发育不良。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。然后平时自己加强锻炼，注意营养，充足睡眠，这样体质会增强。