一般可以通过月经来潮前的征兆知道月经快来了。月经来潮前通常会有如下征兆：一是腹痛。来月经前小腹可能会有阵阵刺痛；二是头晕头痛。来月经前体内激素会有明显变化，使脑压增大，引发头晕头痛；三是乳房胀痛。由于激素分泌增高，可能会刺激乳房有胀痛感；四是精神情绪状态不佳。来月经前心情可能莫名低落。如果出现以上征兆，一般提示月经快来了。
姨妈快来的情况下是不建议游泳的。
如果女性是在冷水中游泳的话，冷水会对女性的子宫造成一定的影响，从而有可能引起月经推迟。还有就是，女性在经期前后去游泳的话，也有可能会引起月经推迟。所以一定要注意，姨妈来之前不建议游泳，也不建议洗坐浴。建议要在饮食上注意避免吃冷饮以及冰冻刺激性的食物，受凉以后影响月经周期。
可以记住月经周期，一般人的月经周期还是比较规律的，到了月经期就备好卫生巾。还有就是月经前很多人下腹部坠胀不是，还有腰骶部不适，小腹冷痛等。记住月经周期，感觉不适时准备好卫生巾。
来月经前，小腹常常会有阵阵刺痛或小腹不适，过一会儿就好，而且来月经前激素会有明显变化，使得脑压增大，引发头痛，由于激素分泌水平增高，会刺激乳房有胀痛感，心情莫名低落，好生气好发脾气，睡眠不佳，都是提醒的。
通常情况下，月经快来了是否可以同房取决于月经具体来的时间。具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。如果患者的月经快来了，当离月经还有3天的时候，可以适当同房。如果患者的月经在3天之内来来，那么
此时宫颈口和阴道口会即将开放，而且子宫和盆腔也处于充血状态，同房就很容易引起细菌上行性感染，一般不可以同房。
在月经来潮前可能会出现小腹有阵阵刺痛或小腹不适以及乳房胀痛，也可能会出现头晕头痛的表现，来月经前激素会有明显变化，使得脑压增大引起的，注意小腹处的保暖，避免过度劳累，适当活动，不要吃凉的食物。