月经期间注意腹部的保暖，少食辛辣生冷性食物，不要做剧烈运动，不要长时间久坐。月经期间如果出现月经量少，小腹胀痛或者月经有黑色血块的情况下，可以适当的喝点红糖水，也可以外贴暖宝宝或者热水袋放在腹部促进血液循环，帮助经血的排除，减轻疼痛。
对于轻度的痛经快速解决办法，可以喝一碗热的红糖姜片水。不仅有驱寒暖宫的作用，还能尽快使痛经缓解，主要是使局部血循环加快，月经血流出更顺畅，缓解痛经的症状。如果比较严重的痛经，在临床上还是口服药物进行治疗，口服之后十几分钟，痛经的症状就会快速的缓解。
痛经可能与受凉，有淤血或者激素分泌水平等因素有关系，首先要注意保暖，不要让小肚子受凉，平时还可以用艾叶来泡脚，如果情况严重，要到当地正规医院的妇科去做检查，饮食上要注意不要吃凉的，辣的食物等。
痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，可以服用中成药调理观察情况，平时痛经病人平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜，洋兰根，香菜，胡萝卜，橘子，佛手，生姜等.身体虚弱，气血不足者，宜常吃补气，补血，补肝肾的食物，如鸡，鸭，鱼，鸡蛋，牛奶，动物肝肾，鱼类，豆类等。
痛经在临床上有人会比较严重，有人会轻度的痛经。对于轻度的痛经快速解决办法，可以喝一碗热的红糖姜片水。不仅有驱寒暖宫的作用，还能尽快使痛经的情况缓解，主要是使局部血循环加快，月经血流出更顺畅，缓解痛经的症状。另外，如果比较严重的痛经，在临床上还是建议口服药物进行治疗，比如常用的就是丹莪妇煎膏，口服之后十几分钟，痛经的症状就会快速的缓解。
