在坐月子期间，需要禁忌辣椒、味精之类具有刺激性的调味品，吃花椒、辣椒都很容易导致女性上火，而味精容易导致宝宝出现缺锌的情况。坐月子的女性吃香油具有润肠的功效，吃生姜能够促进体内血液循环。
比如盐，酱油，醋等是可以吃的，但是不要吃太多，吃太多会对自己和宝宝不好，不要吃辛辣的食物，海鲜，牛羊肉等发物是不能吃的，寒凉大的食物及水果也不能吃的。患者可以多休息，加强营养，高营养高蛋白饮食就可以了，效果是可以的。
坐月子期间不能吃辣椒、花椒、茴香等都属于性温的调料，很容易导致产妇上火，进而影响母乳的质量，所以要避免食用。另外，吃辣椒还容易引起上火，造成口腔溃疡、大便干燥等症状。
很多佐料尽量少吃或者不吃。味精主要是含有谷氨酸钠，也不能食用大量的酸性食物，因为会使诱发体内的碱性下降，从而引起乏力。也需禁止食用过多的辣椒，辣椒容易刺激导致胃肠道引起便秘，加快血循环导致出血。
现在在坐月子期间，在饮食方面要注意清淡，可以适当多吃一点含蛋白质高的食物，至于调味品可以尽量的少放一些，尤其是辛辣刺激类的调味品。尽量避免放大热的调料。但是可以放糖盐。酱油。耗油和香油，一尽量避免使用大热的大料，而且很多都说要避免吃醋。
