月经期间可以做适量的运动，对身体是有帮助的，可以平衡神经系统，加快血液循环，促进经血排出，有效缓解痛经。但月经期间最好不要做高强度的力量训练，比如变速长跑，负重跳跃等以免加重痛经，经血量增加，避免经血倒流引起感染甚至发生子宫内膜异位症，由于月经前三天出血量较多，以休息为主，如果运动要以轻松，舒缓，放松的运动为好。
一般情况下，在经期，女性可以做有氧运动或轻柔的运动。
在经期，女性体内的激素水平发生变化，尤其是内膜前列腺素增高，可能会导致腰酸，这时可以做有氧运动，比如慢走、慢跑等，也可以做轻柔的运动，比如冥想型瑜伽、初级型体操、伸展动作等，不仅可以减少对子宫的刺激，也可以在一定程度上锻炼身体。同时女性应该注意尽量避免剧烈运动。
一般情况下，经期可以做艾灸吗，需要根据实际情况判断，具体分析如下：
艾灸的主要功效是温经散寒，疏通经脉，对月经不调、宫寒、输卵管堵塞、痛经等有很好的疗效。但是月经过多的女性不适合用艾灸，因为这样会导致经血增加，而且会导致脉细数、大汗淋漓等，其他女性基本可以在月经期间艾灸。
平时女性要注意保持良好的作息规律，多喝温开水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保暖、多休息，有助于身体健康。
如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。
散步、慢跑、瑜伽、骑自行车等，可以根据自己的身体状况选择不同的运动方式，以不劳累为标准。月经期间不能做剧烈的运动，例如跳绳、跑步。经期如果做剧烈运动，会引起月经量增多。
经期不可以打微针，会影响到药效的吸收。主要是在经期身体的免疫力和抵抗力会出现降低，而且凝血功能也会出现减退，在注射微针以后会导致局部肿胀的症状加重，会使药效的吸收受到一定的影响，而且微针中含有一些刺激性的成分，而且还会对女性的经期造成一定的影响，会导致经期出现延长，一般需要在月经结束以后再注射微针。在月经期间要注意腹部的保暖，避免食用刺激性的食物，适当的喝姜糖红水。
