断奶了奶涨痛可以使用吸奶器将乳汁吸出一部分，但是要注意不要将乳汁完全析出，不然会刺激乳腺分泌更多的奶水，将奶水吸出一部分后，可以用热毛巾对乳房进行热敷，并且在热敷后用手轻轻的对乳房进行按摩，防止乳汁结块，这样可以有效缓解疼痛的症状，并且在断奶期间都吃回奶的蔬菜。
断奶时出现乳房胀奶，而且有疼痛的感觉，是由于乳汁淤滞引起的，可以拿热毛巾进行局部热敷，可以口服点维生素B6或者是炒生麦芽，都有回奶的作用。如果效果不好的话，可以采取针灸治疗。少吃辛辣刺激性的食物，可以口服消炎药物。
可以选择用山楂和麦芽熬水喝，减少乳汁的分泌，减轻胀痛感，断乳期间不要喝大量的汤水，注意乳房的清洁卫生，也可以选择口服维生素b6减少乳汁的分泌，减少乳房胀痛，少食辛辣刺激性食物，不要熬夜，也可以适当的用热毛巾热敷一下。
断奶时出现涨痛，可以注意不要挤压，内衣也不要过于紧，可以热敷按摩来进行缓解症。要注意不要喝太多的汤水，不要生气，注意睡姿，这都有利于缓解，必要时可以服用药物，一周左右应该就可以得到缓解。
如果是出现腰痛并且出现绞痛，应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛，需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛，来确定腰椎间盘突出的部位，所以需要去医院进行治疗，一般需要牵引或者是封闭注射，以及做手术。
