如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月,就可以自然回奶。自然回奶常见的方法就是减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激,从而减少乳汁的分泌。新妈妈在回奶时,尽量不要食用下奶的食物,需要减少营养汤汁的食用。也可以采取食疗,食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗,可以帮助回奶。
腰痛的原因多,可以采取腰椎磁共振检查明确,主要是采取牵引,推拿,卧床休息等治疗,其次可能导致腰痛可能是肾结石,或者肾虚腰痛的可能,是可以行泌尿系彩超检查明确,结石较大可以手术,肾虚腰痛是可以多休息,加强营养。
回奶期的女性可以吃的食物有,麦芽,临床上应用最为广泛的回奶食物为麦芽,可以将30-40g麦芽煮水后当茶水饮用,坚持3-5天后会有明显效果。苦瓜,苦菜等寒凉性质的食物,一方面这些食物的性质比较偏寒凉,有助于减少乳汁的分泌。
女性感染了盆腔炎后,饮食方面主要需要注意的是避免辛辣刺激的食物,海鲜类、油腻的食物也需要避免。主要应该多食用的食物是瓜果蔬菜清淡有营养、容易吸收的食物。例如青菜、白带、豆腐、鸡蛋、菠菜、苹果、橙子等食物。
吃炒麦芽菜回奶快且不会胀痛,如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会减少,乳汁的分泌逐渐减少。千万不要让婴儿再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。