宝宝厌食时要先查明厌食原因，不能强迫进食，以免造成宝宝对食物产生抵抗情绪并加重身体的不适。
宝宝厌食可能跟脾胃虚弱有关系，如果宝宝近期体质差易生病，这种反复感染容易伤到脾胃出现食欲差，厌食，消化不良等情况，这时候家长可以考虑给宝宝进行用药调理，一般选择中成药较好，如四磨汤口服液，此药是中成药，有顺气降逆、消积止痛的功效，可缓解多种肠胃不适症状，如腹胀、腹痛、便秘等，从而缓解消化不良问题，提升宝宝食欲。
此外，家长要平时鼓励宝宝多饮水、酸奶、益生菌等有助于消化的食物。多参加户外活动，刺激胃肠道的蠕动，加速消化。不吃生冷食物，因为这可能会伤害宝宝的消化系统。不吃零食，因宝宝胃容量小，零食饱胀感明显又没有营养，易造成宝宝就餐时间不愿意进食。另外还要选择食物丰富营养、多样化，把食物做成宝宝喜欢的形状来刺激宝宝的视觉，增加宝宝食欲。
一般考虑还是有缺锌或者是脾虚消化不良引起的。大多数情况下需要进行微量元素的检查，一般出现这种不喜欢吃饭，可以通过口服维生素或微量元素进行补充，可以通过口服补锌的药物进行治疗，同时也需要注意不要吃任何零食。少吃油炸等燥热食物、肥厚食物和生冷食物，以免增加胃肠负担，影响食欲；要保持轻松愉快的进食情绪；倘若一时过饱，可吃点助消化药。
宝宝厌食不吃饭可以通过在餐前少给宝宝吃零食、增加食物种类，改变食材烹饪方式以及用药物调理宝宝脾虚等方式来解决。
餐前吃了过多零食会导致宝宝有很强的饱腹感，因此需要在餐前少让孩子吃零食，避免孩子的食欲受影响。同时饭菜不合胃口，宝宝也会出现厌食、不爱吃饭的情况，所以，家长可以增加食物种类或者改变食材的烹饪方式，来增加孩子对食物的兴趣。
另外，如果孩子经常出现厌食不吃饭，可能是因为脾虚，需要补脾。脾是后天之本，脾虚的孩子往往表现为厌食，积食，出现便秘等，这时，家长可以选择让孩子服用健脾、促消化的药物来改善，例如小葵花芪斛楂颗粒，它采用黄芪、石斛、山楂等多种中药制作而成，其中的山楂能够行气健脾，开胃消食，针对孩子厌食不爱吃饭有不错的疗效。另外，小葵花芪斛楂颗粒为纯中药成分，药效温和，还有补脾扶正，促进孩子生长发育、提高孩子免疫力的作用，家长可放心给孩子服用。除此之外，家长也让孩子进行适当的体育锻炼活动，增强体质的同时，也可以增加孩子的食欲，从而改善孩子厌食不爱吃饭的问题。
帮助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃饭时，家长千万不要把吃蔬菜的事挂在嘴边反复唠叨，要在表面上淡化这件事，使气氛缓和，营造一种愉快、宽松的迸餐氛围。在蔬菜的制作、烹调上要注意色、形和味，使孩子有新鲜感。
小孩厌食首先要带孩子去正规医院的儿科或者消化内科，进行全面细致的检查，排除可以导致厌食的慢性疾病，比如缺锌、缺铁。饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生，尽量营养要全面，多吃粗粮、水果、蔬菜，少喝饮料。
