断奶了奶涨痛可以使用吸奶器将乳汁吸出一部分，但是要注意不要将乳汁完全析出，不然会刺激乳腺分泌更多的奶水，将奶水吸出一部分后，可以用热毛巾对乳房进行热敷，并且在热敷后用手轻轻的对乳房进行按摩，防止乳汁结块，这样可以有效缓解疼痛的症状，并且在断奶期间都吃回奶的蔬菜。
断奶后容易出现涨奶严重的现象，这时孕妈可以通过吸奶器来吸出部分的乳汁以缓解涨奶的问题，这样不仅可以解决涨奶时带来的各种不适症状，同时还可以有效的避免因为乳腺的堵塞从而引发乳腺炎。但是在选择吸奶器的时候要注意，必须要注意吸力的适度，在吸奶的时候还要保证乳头不应该有疼痛感。在吸奶后要用温水彻底的清洗乳头，这样可以有效的预防乳腺炎以及乳头皲裂等情况的出现。
通常情况下，断奶期间胸涨的难受，可以通过以下这些方式进行治疗：
乳汁在乳头中积聚，会导致乳房胀痛。此时可以用手指去触碰，如果出现了硬块，可以用手指挤压，也可以用电动吸乳机把剩余的乳液抽出来，以免出现过多的乳汁堵塞，从而引起炎症。不过最好不要吸入过多的牛奶，以免造成脱脂。在断乳的时候，可以多吃些可以帮助孩子排出牛奶的东西，例如：用煎过的小麦芽泡开水。
断奶的时候出现乳房胀痛是断奶的一个必然的过程，坚持一个星期就能够断乳，断奶期间如果乳房胀痛特别厉害，可以用热毛巾热敷，敷于两侧乳房，可以用麦芽，当茶饮，能够减少乳汁的分泌，减少涨奶，少吃一些辛辣刺激性的食物，尽量少喝一些汤水，保持乳房的清洁卫生，选择透气的胸罩。
断奶时涨奶的有硬块，有可能是有乳腺炎或者乳腺增生所引起的。涨奶的时候一定要避免挤压，有疼痛的症状需要口服消炎药治疗。严重的需要输液治疗，同时热敷。而且在断奶时要以清淡饮食为主，忌食油腻多汁的食物，减少乳汁的分泌。