吃食物并不能够瘦脸，通常可以通过注射瘦脸针的方式瘦脸。如果自身的脸部比较肥胖，有可能是由于遗传因素造成的，还可能是后天不当的保养习惯导致的，通过吃些食物的方式并不能够达到瘦脸的效果。如果想要快速的瘦脸，通常可以采取注射瘦脸针的方式，在注射瘦脸针之后能够阻断肌肉与神经间的营养传递，能够达到瘦脸的效果。
适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。
晚上减肥尽量吃低脂低热量的食物，更容易变瘦，但要注意均衡营养。
可以选择一些优质蛋白质来补充身体的需要，如豆浆、豆腐、豆腐干等豆制品，以及鸡蛋、牛奶、鱼等。除了在饮食中控制晚餐的热量外，试图减肥的患者还应该注意适度运动，从整体热量平衡的角度增加卡路里的消耗，这将有助于减肥。
打瘦咬肌一般能吃软一些的食物，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。在打瘦咬肌期间以后饮食上将于较软的食物中尽量不要吃一些过硬的食物，如果吃较硬的食物，可能会导致局部长时间咀嚼食物，容易导致局部出现麻痹的情况，并且不利于恢复。平时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面含有丰富的维生素可以补充身体的营养，通常有助于恢复。平时应做好脸部的护理工作，尽量避免用手按压面部，一般有助于减少面部受损的情况。
建议平时多喝水，促进尿代谢，但是去医院检查尿液，在其他场合出现，体质消瘦，个人的吸收力和营养都有一定的关系，所以建议均衡地平衡营养也多吃一些蔬菜和水果。平时建议吃很多含有丰富的蛋白质的食物，但是都可以接受。
