吃辛辣或者海鲜等比较寒性的食物对着床等影响较大，还不可以抽烟、不可以喝酒、不能吃辣的、避免久坐，久驾，可以多吃点含锌量比较高的食物如丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类。
子宫内膜薄有可能会影响受精卵的着床，着床之后有可能会不稳定从而出现流产。像现在的情况可以到医院再做B超检查一下，如果子宫内膜薄可以服用药物促进子宫内膜增厚，起到保胎的作用。
可以多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，禁止烟酒，禁止进食生冷辛辣刺激性食物。建议，平时主意好的生活习惯，保持愉快的心情，平时多用温水冲洗外阴，保持局部的清洁干燥。
在床上多吃瘦肉、牛奶或豆浆是有帮助的，所以要根据自己的情况精心安排。平时，应该检查分泌物是否正常。怀孕时，建议多卧床休息，积极减少剧烈活动，并配合孕酮水平。如果相对较低，应该积极选择黄体酮调理和胎儿保护。
可以选择在排卵期同房，受孕后三天左右，受精卵会移入宫腔，并在合适的部位着床，然后在这部位开始生长，着床跟饮食没有什么联系，备孕期间建议服用小剂量药物，一直服用到孕后三个月，每日一片可以预防神经管畸形，要注意忌烟忌酒，可以适当地在饮食上增加营养。
日常的生活中应该适量地多喝点生姜红糖水，具有很好的暖宫以及活血的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好地促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。
