孩子个子矮可以通过增加营养和参加体育锻炼来改善。平时要加强营养，饮食多样化，多吃高蛋白的食物，改掉偏食、挑食、吃零食的毛病，因为平时可以进行跳绳，踢足球，打篮球等运动。
孩子的身高主要由先天和后天因素来共同决定，先天主要取决于父母亲的身高，是没有办法进行改变的。后天和平时的营养摄入运动和睡眠情况都有关，平时要保证足够的营养摄入。
小孩子个子矮一般与遗传或者发育不良等原因有关，建议多给孩子补充蛋白质，观察孩子是否有胃口不好，胃肠功能紊乱等情况。如果有，应酌情进行脾胃调理。
对于小孩子个子矮的情况，家长首先应确定孩子是与同龄其他孩子相比较矮，其次根据父母的身高判断小孩子个子矮的原因，是遗传还是发育不良。儿童时期正是身高发育的关键阶段，如果长时间的吃垃圾食品，或者存在挑食、偏食的行为，也很容易因为身体营养不足延缓其生长发育，出现发育不良的情况。
家长应多给孩子补充蛋白质，促进孩子的新陈代谢，根据孩子身体缺乏的营养和微量元素安排一日三餐。另外，食欲不振或者缺乏胃口的孩子可以配合小葵花芪斛楂颗粒进行情况改善。小葵花芪斛楂颗粒主要由黄芪、石斛、山楂组成，其中石斛有健脾胃的效果、山楂有开胃消食的效果，有助于改善孩子食欲不振的情况。另外建议家长多补充孩子身体成长所需的钙质，多喝牛奶帮助其骨骼的形成，多运动，晒太阳。
一般情况下，孩子个子矮小需要根据情况来进行处理，具体分析如下：
有些人天生就是身材矮小，但骨龄和身高相配，所以一年一次的增长正常。有的时候，到了青春期，有的小孩只能保证营养，多运动，个子一般都不会太矮。也有人是家庭型的，只要不是特别的原因，一般都是在正常的人的范围内。如生长激素不足时，要给予生长激素的药物。一些特定的病症，比如：营养不良，或是其它基因的病症，比如特纳综合征，或是普拉德威利综合症，都需要患者在补充营养的同时，还要服用生长激素。现在医疗技术发达，很多早产儿和孪生宝宝都会比普通人矮，三岁以后无法达到标准，都会用生长激素来进行治疗。
低于同龄人的身高，需要及时到内分泌科就诊，明确病因之后采取相应的激素替代治疗，早期治疗，是有可能改善孩子的最终身高的，也可以多多锻炼，多吃一些含有钙和营养的东西。
需要鼓励宝宝多活动多运动，另外注意宝宝维生素D和钙方面的适当补充。身高的增长不仅取决于饮食，更多的也取决于日常活动和运动以及遗传因素，或者是自身的某些特殊疾病。如果发现孩子个子比较矮小，低于同龄儿童的身高，需要及时到内分泌科就诊，明确病因之后采取相应的激素替代治疗，早期治疗，是有可能改善孩子的最终身高的。