儿童需要多喝牛奶，补充营养，同时具有补钙作用，每种奶功能略有差别，孩子每天摄入奶类和豆制品或钙补充剂等，就能保证钙的充足来源，但钙的吸收必需要有维生素D的运送。除了牛奶以外，还有鸡蛋，带壳的海鲜，牛羊肉。都含有丰富的钙。平时还要让孩子多出去晒晒太阳，参加体育锻炼，每天户外两小时。多喝温开水，不要吃得过咸，太油腻。
喝牛奶是可以长高的。我们的身体生长需要蛋白质、维生素以及各种的微量元素，牛奶中营养不错，所以要想孩子长得高，除了每天喝牛奶，还需要给孩子全面补充其他营养，比如各种优质蛋白质、各种维生素、各种微量元素等。
宝宝消化系统发育还不是很完善，所以喝纯牛奶有点不太合适，因为牛奶没有配方奶粉的营养多而且均衡。再说牛奶里的蛋白很高宝宝一般都不能消化。喝了纯牛奶一些宝宝可能会出现腹泻，消化不良等症状，也有的宝宝添加辅食物比较早，肠胃耐受性好，应该没什么症状，可以一点一点地添加纯牛奶，让孩子的胃肠有一个较好的适应过程。
补钙喝鲜奶、奶粉、普通的牛奶以及脱脂牛奶等奶制品都可以补钙。老人补钙喝纯奶好，钙能促进青少年儿童的骨骼发育生长，预防中老年人的骨质疏松症的发生，对人体促进凝血的功能也有帮助。牛奶中的钙很丰富，但对于生长期的人群的需要有时不能满足，所以可以配合鸡蛋，鱼等含钙的食品一起食用补充钙。
牛奶是可以补钙的，喝过量的牛奶不一定起到补钙的效果，早晚一杯就可以了。过多的牛奶会钙溢出，不会起到补钙效果。和牛奶补钙的同时也要注意补充维生素，促进钙的吸收，效果才会好。
通常情况下，1岁宝宝不可以喝纯牛奶。
纯牛奶是古老的天然乳制品之一，有降低食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的反流，虽然营养丰富，但1岁宝宝生长发育比较快，需要选择配方奶粉，有助于促进满足其生长发育的营养需求，所以1岁以内的宝宝喝配方奶粉比较合适，通常不可以喝纯牛奶，但可以吃果泥、菜泥、肉沫、小馄饨、菜粥、软饭等。