睡眠不沉首先考虑是低钙引起的神经肌肉兴奋性增高，也有可能和护理不当有关系，比如孩子睡前吃得比较多，饱胀感明显，消化不良，腹胀或者白天活动量比较大，更换环境不适应，孩子的神经总是处于一种兴奋状态很难转至抑制状态，所以即使睡眠了也容易觉醒。常规补充钙的吸收，多晒太阳能够促进体内维生素D的转化。
女宝宝一点声响就容易惊醒需要根据小孩子的情况调节睡眠的情况的，平时注意避免小孩子受惊吓，养成小孩子按时睡觉的习惯，注意睡觉的环境调节控制，是慢慢进行调整进而好转。
如果宝宝一岁晚上睡觉不踏实，可能有缺钙，需要在当地医生指导下小孩吃些促进钙吸收的药物，多晒太阳，还有就是如果母乳不足也有可能导致容易醒睡眠不好。另外不要给宝宝盖太多被子避免上火。
有可能是宝宝的睡觉环境不舒适导致的，还有就是不恰当的育婴习惯，抱着宝宝入睡、担心宝宝肚子饿而抱起来喝奶等，都会导致婴儿夜间睡眠苏醒频率高，睡眠质量因而下降。另外多让宝宝晒晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力，多补钙。
宝宝缺钙要通过母体补钙，母亲在平时生活当中要吃一些，牛奶豆制品，紫菜，虾米等含钙质高的食物，同时要多晒太阳，促进钙的吸收，只有母体不缺钙的时候，宝宝才会不缺钙。
孩子出现这种情况有可能是肚子不舒服导致的，也有可能是缺钙导致的，还有可能是神经兴奋性过高引起的。如果孩子的舌苔厚，伴有吐奶、腹胀、便秘或腹泻症状，那就是肚子不舒服引起的。多是消化不良导致的，可用些帮助消化的药治疗。
