晚上喝牛奶好还是早上喝牛奶好

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我的宝宝。我不想让他喝奶粉。我想让他喝鲜奶。我希望他每天晚上睡觉前喝牛奶。但是互联网上说睡觉前喝牛奶不好。我应该早上喝。我很困惑。我想问晚上还是早上喝牛奶更好吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
早上还是晚上喝牛奶取决于一个人的饮食习惯。没有理由说早上或晚上喝牛奶更好,但是不能空腹喝牛奶。这是肯定的。除了喝牛奶,还应该在日常饮食中保持平衡和全面的营养,肉和蔬菜搭配得当,不吃零食,垃圾食品少。
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相关问答

早晚喝牛奶各有好处,作用不同。
早上喝牛奶能够为身体补充充足的营养来应对一天的工作学习。特别是对于身体正处于发育时期的宝宝、青少年们来说,早晨喝牛奶能够帮助补充身体发育需要的钙质,晚上喝牛奶能够帮助促进入睡,有效改善睡眠质量。但是要注意睡前不宜喝太多牛奶,以免起夜过多而影响正常睡眠。
建议:平常生活中要注意营养的均衡健康,多吃蔬菜水果,饮食应以清淡为主。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

晚上喝牛奶是比较好。
牛奶中富含钙,蛋白质、微量元素等营养物质。晚上喝牛奶,可以起到补钙的作用并且有助于睡眠还能更好的吸收利用,对身体是有非常大的好处。
建议:坚持喝牛奶效果更佳,最好是温热的。喝新鲜牛奶应注意灭菌处理

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

晚上睡觉前喝牛奶比早上喝牛奶效果更好,因为晚间喝牛奶,体内的钙处于一个比较低的水平,吸收率会比较高一些,如果条件允许,早晚喝一杯牛奶,补充体内的蛋白质,牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的各种微量元素。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上还是晚上喝牛奶取决于一个人的饮食习惯。没有理由说早上或晚上喝牛奶更好,但是不能空腹喝牛奶。这是肯定的。除了喝牛奶,还应该在日常饮食中保持平衡和全面的营养,肉和蔬菜搭配得当,不吃零食,垃圾食品少。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

在喝酒过后最好不要喝酸奶。
酒醉之后喝酸奶有一定的好处,酸奶在一定程度上能起到解酒的作用,中和酒精,能在肠胃内形成保护膜,使胃不受酒精的刺激。益生菌在酸奶中能有效地抑制酒精,抑制肠道腐败菌的生长。饮用酸牛奶能保护肠胃,降低酵素活性,起到醒酒作用。酒后饮食宜选择清淡易消化的食物,以免加重肠胃负担。为健康着想,平时最好少喝酒。
一般来说酸奶和牛奶都可以。它们相当于在胃黏膜上了一层保护剂,从而保护胃粘膜不受酒精的刺激,从而保护了胃。同时这样的话酒精吸收的速度也会减慢,也减少了酒精的伤害。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

孕妇喝牛奶好还是羊奶好,要根据自身体质而定。
对于孕妈咪而言,一人喝奶,两人受益。羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子,其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量高于牛奶。羊奶的脂肪球小且均匀,利于乳糖降解,相比于牛奶,更容易被人体吸收。不过羊奶中也含有一定的不易消化的乳糖和乳酶,部分孕妇喝羊奶,同样会出现腹泻、吐奶等问题。所以,喝牛奶好还是羊奶好,孕妇应依自身体质而定,不要盲目跟风。另外,如果孕妇选择喝羊奶,那么日常生活中就要注意多吃含有叶酸的食物,因为羊奶中叶酸含量较低,但宝宝的成长发育非常需要叶酸。
建议孕妇的饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,平时适当锻炼,增强体质。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮