不要让孩子养成吃零食的习惯。两餐间隔时间尽量在4小时左右，这样的时间可使进入肠道的食物尽可能的消化掉。这样就很容易生出饥饿感。人们在饥饿的状态下往往会“饥不择食”。
要定时进食，减少零食，减少冷饮及甜食，饮食要合理搭配，营养全面，保证宝宝的睡眠，改善进食环境等，如果是缺锌导致厌食，要适量补充锌。宝宝也和大人一样，不喜欢千篇一律的食物，要是餐餐都一样，宝宝当然不喜欢。
挑食偏食厌食基本上是由于小孩子缺锌引起的，可影响小孩生长发育。纠正孩子的偏食挑食的毛病，先去做个微量元素检查看看，是不是由于缺锌引起的，及时的给孩子进行沟通交流，可能会有一定的缓解情况。
建议消化不良儿童做一些婴儿按摩，按摩以传统医学和阴阳五行脏腑经络理论为基础。是一种调节脏腑功能，治疗和保护健康的方法。主要用于治疗小儿感冒、消化不良、呕吐、腹泻、便秘、夜尿症等。主要以整体调理为基础，内部器官由外部手法调理，副作用少，效果好。这是一种绿色疗法。
挑食厌食可以口服药物来进行治疗。小孩子如果挑食厌食，要看孩子有没有出现消化不良、腹胀的症状，也可以做微量元素来检测，看看有没有微量元素的缺乏。如果缺锌，可以口服一些补锌的药物，平时要注意均衡营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
饮食规律化。父母要做到以身作则，养成自身合理饮食的行为，与孩子一同按时进餐，起到良好的榜样作用。尽量在家中或校内饭堂吃饭。外面的饭菜往往多油多盐，口味很重，脂肪含量也很高，容易影响孩子的口味和对食物的选择，不利于孩子的健康。饮食多样化。调整孩子的食物结构，增加食物多样性，刺激孩子的食欲，提高他们对食物的接受程度。另外日常生活中要注意不断改变烹饪方式，增加孩子对于食物的兴趣。