在宝宝睡觉的时候，可以提前一个小时的时间将冰冻的母乳拿出来，可以放在冰箱的冷藏室里面慢慢解冻，这样母乳的营养不会流失。如果宝宝睡觉提前醒来，可以准备一个小脸盆倒入热水和冷水，将水调到三十七度左右放入冰冻的母乳，母乳冰块会慢慢融化。
首先将冷冻母乳放到冷藏室里慢慢化冻。把冷冻母乳用温水化冻，也可以放在室温下化冻。温水的温度不能太高，不然会破坏母乳的营养物质。化冻后用手腕里层试温度，温度在37度给宝宝使用。
冷藏的奶水在常温下大约4到5个小时恢复正常的温度，可以给孩子喝了，也可以用温水解冻，这样的奶水比较原汁原味有利于宝宝的生长。解冻的奶水不能再放到冷藏室当中，不然奶水的质量就有可能出现问题。
需要准备低于55度以下的温水，将母乳袋儿或奶瓶直接立在水中或者是用低于55度以下的水不断的冲，在解冻的过程中，可以轻轻的摇晃，避免乳汁沉淀，当乳汁恢复到室温状态下，或者是手摸着不凉的时候，再加热到42度左右，就可以给宝宝喝了。
母乳解冻是指将冷冻的母乳先用冷水解冻，再隔水加热母乳。母乳解冻的方法可以采用以下这几种：隔水烫热法。如果是冷藏的母乳，需要将母乳的容器放到温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变温热。浸泡的时候要时不时地晃动容器，使母乳均匀受热。如果是冷冻母乳，要先泡在冷水里解冻，再向冷藏母乳一样烫热。