宝宝的便秘主要是由暴饮暴食或是饮水少上火造成的，宝宝要注意不要吃的多，养成每天大便的习惯，多吃一些水果或是蔬菜，有利于改善宝宝的便秘，不要吃太辣的零食，以免加重便秘。
通常来说，宝宝老便秘原因，具体分析如下：
婴幼儿长期出现便秘的原因主要有饮食结构不科学；宝宝摄入的水不足，造成大便干；宝宝可能有脾胃虚寒、消化不良等症状；少数儿童有先天巨结肠炎等器官病变，需要及时去正规医院检查，并对症治疗。
家长应该让孩子注意休息，保持愉悦的心情，保持营养均衡，不要熬夜，同时定期进行健康检查，以免身体受到不良影响。
宝宝老便秘是因为饮食结构不合理，富含粗纤维的食物，如蘑菇、木耳、芹菜、南瓜、冬瓜、四季豆等吃少了，水果吃少了，尤其是富含粗纤维的水果，如梨子、红枣、猕猴桃等，宝宝摄入的水分少了，导致大便干燥，宝宝可能存在不同程度的食物过敏，最常见的是牛奶蛋白过敏，可能存在脾胃虚弱，消化不良，少部分孩子可能存在先天性巨结肠等器质性疾病。
小宝宝便秘，应该是吃了一些不容易消化的食物而引起的，而且平常生活中喝水较少，吸收消化慢的食物，就会慢慢堆积在肠道里面，形成便秘。可以用对症药物治疗，平时让宝宝多喝些水。
通常情况下，便秘主要是由肠道蠕动不好造成的，可能是由于排便习惯和生活习惯造成的。生活中需要避免辛辣刺激的饮食，多吃一些蔬菜和水果，以保证大便的畅通和柔软。日常生活中要注意定时排便，避免便秘，饮食上要注意粗粮。
患者还可以多做一些运动，促进肠胃的蠕动，晚上睡觉之前还可以做一些按摩。患者可以服用麻仁丸、芦荟胶囊、肠润茶等药物进行治疗，同时注意多喝水。
一般情况下，老便秘可能是胃肠道的功能较弱、饮食习惯差等原因导致的。具体内容如下：
1.胃肠道的功能较弱：如果患者的胃肠道的功能比较弱，无法及时推动食物残渣运动，导致大量残渣堆积在肠道中，造成便秘。
2.饮食习惯差：如果患者的饮食习惯差，经常喜欢吃油腻、辛辣的食物，则有可能导致肠胃蠕动较慢，大便干燥，排出困难，出现便秘的情况。