吃海苔属于高钠盐饮食，会引起高血压。
高钠饮食会导致血容量增加，血压上升；并能引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，而引起血压上升。发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入量有一定关系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因。而且会降低其他食物的营养价值，还会影响钙质吸收。幼儿和患有高血压的人群常吃的话有可能会诱发疾病。
吃海苔对身体是有益的,但是什么东西都是过犹不及。甲亢和高血压患禁止食用。孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯。
危害很少，好处很多。吃海苔的好处很多，海苔的营养价值非常丰富，因为长在海边的岩石上，充分吸收大海里的精华，蛋白质、矿物质、维生素含量特别丰富，其中胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高；还含有铁、钙等大量人体所需要的矿物质，多吃能改善微循环，减少癌症和心血管疾病的发病率。海苔是纤维性食物，可以促进肠道蠕动，促进体内毒素和废气的排出，保持肠道健康。
10个月宝宝海苔对孩子身体发育不利。
10个月宝宝身体发育食用海苔影响钙质吸收。饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收中，就会有过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄量增加，进而影响钙质吸收。高钠盐饮食会引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升；并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，而引起血压上升。
建议食用海苔要适量，吃多了刺激孩子肠胃，对身体发育不利。平时多给孩子吃低盐、少油、清淡，以蒸和煮为主，保证充足的营养。
儿童吃海苔的好处如下：
一、海苔是一种营养价值较高的食物。对于肥胖患者来说，海苔是一种减肥饮食，其热量低，富含膳食纤维，吃一小口就会产生饱腹感。并且由于海苔不含糖，所以对糖尿病患者来说是一种很好的食物。而且，对于高血压和心脏病患者来说，海苔也有很好的保健作用。二、海苔中富含铁、锌、硒、钙等多种维生素，与人体的生命活动息息相关。其中，铁对人体的造血作用至关重要；锌对孩子的智力发展有利；钙能强化人的骨头，增加人的身高。三、研究显示，硒具有预防癌症和提高机体免疫力的作用。所以，无论是老年人，还是年轻人，吃了海苔，都可以增强体质，预防疾病。
隆鼻后一般是不可以吃海苔的，有可能会影响到伤口的恢复。在做完隆鼻手术后，局部的皮肤是比较脆弱的，有可能会出现红肿以及疼痛的情况，如果过早的吃海苔，有可能会刺激到伤口，引起伤口出现感染的情况，不利于隆鼻手术的效果。在做完隆鼻手术后要多注意休息，避免挤压鼻部。
