不要吃辛辣的，不要吃刺激性的食物，不要吃羊肉和海鲜。尽量多吃青菜。保持大便通畅平时多吃点益气补血的食物一定要多吃蔬菜水果，补充维生素。多吃蔬菜水果，蛋白质加强身体锻炼。
宝宝便秘肛裂可以在肛裂创面涂抹少许痔疮膏，让宝宝口服石蜡油或者蓖麻油，多吃蔬果，增加富含纤维素的食物等，喝些蜂蜜水新鲜果汁酸奶温开水等，适当补充肠道益生菌，服用一些乳果糖液润肠通便，注意肛门清洁卫生，用温水坐浴一日两次。
经常便秘需要适当增加体育活动，增加水和膳食纤维的摄入，比如燕麦片、芹菜、韭菜、胡萝卜、橙子、苹果，养成定时排便的习惯，比如早餐后主动排便十余分钟，避免过分精神紧张。主要从饮食方面下手，要多让孩子喝水，多吃蔬菜水果，多运动，也可以喝一些蜂蜜。
胃胀便秘，通过日常护理、使用药物来治疗比较好。具体分析如下：
出现胃胀、便秘的症状，主要是由于消化系统的原因，平时多食用一些蔬菜和蔬菜，如芹菜、洋葱、土豆、红薯、玉米、香蕉等。饮食要清淡，还可以多喝点能促进消化的食物，如香蕉、山楂等。必要时，患者可以在医生的指导下使用健胃消食片、益生菌、开塞露等药物进行治疗。
两岁孩子便秘可以用热毛巾热敷孩子的腹部，顺时针按摩，也可以给孩子口服点助消化的药物，要多给孩子喝点白开水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸食品，少吃小食品。注意保暖要多给孩子穿点衣服，不要让孩子着凉了。
考虑是肠道菌群失调导致的。正常肠道都有细菌维持肠道菌群平衡的，当各种原因导致的肠道细菌紊乱就会出现肠道菌群失调从而导致便秘的。是消化系统中常见的一种疾病的。平时多吃蔬菜水果。