网上售卖的助长高的药物都是不利于自身身体的，是有很多副作用的，要科学的通过饮食习惯和生活方式来改变自身的身高。多注意钙质补充，多跳跃活动，早睡早起，每天要保证自己充足的睡眠。
是没有用的，快速长高，基本上是不可能的。坚持锻炼，多做运动，跑步，跳跃类。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。所以不要相信这些广告。
小孩身高受到营养、运动、遗传等影响；像游泳，远足都是好的运动方式；另外，进行检查激素水平饮食上调理，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含钙量高的食物，早晚各喝一袋牛奶，重要的一点就是保持睡眠，早睡早起，平时适当的运动，带孩子跑步就可以。
身高是和个人的体质，遗传有很大的关系，如果青春期后骨垢线已经闭合，任何药物或者是增高产品都不会导致身高再次发育。的是没有效果，不可信，还是调整好自己的心态，平时坚持锻炼，增强体质，多晒太阳。多吃高蛋白高维生素以及高钙的食物。
出现微骨裂不会长高的，影响身高的因素有很多，如遗传、营养不良等，首先到医院测骨龄，在医生指导下选择适合自己的长高的办法。如运动，可选择爬楼梯、跳远、跳高、俯卧撑等运动，多做些拉伸运动，促进骨骼生长。还可以多补充钙和维生素D，促进身体骨骼发育。还需要有充足的睡眠。
