如果明确诊断孩子有缺锌的情况，就要在饮食中及时添加，缺锌的孩子会出现食欲下降，挑食，不爱吃饭，而且影响长个子缺锌的孩子长不高，毛发枯黄，营养不良的状态。多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的，饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物给宝宝吃点动物的肝脏蛋黄都有好处的。
小孩缺锌可以通过饮食治疗，鼓励多进食富含锌的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等，初乳含锌比较丰富。缺锌引起的症状尤其是食欲不振，在补充锌剂一个月后能够明显的好转，如果症状不见好转，建议重新复诊，进一步追查原因。
锌元素主要存在于海产品，动物内脏中，其它食物里含锌量很少，主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。
宝宝由于缺锌出现身体抵抗力下降，你可给宝宝食用牛肉、猪肉、肝、海产品牡蛎、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。平时在加上饮食调理补锌，多吃瘦肉补锌，宝宝在生长的过程中一定要饮食均衡的，不要挑食，平时多锻炼身体增加自身免疫力。
孩子缺锌是可以通过食物来补充的。对于缺锌的孩子，应该适当的补锌。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝，猪肾，瘦肉等。海产品中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊等。豆类食品中的黄豆，绿豆，蚕豆等。硬壳果类的是花生，核桃，栗子等，这个食物都可以多吃。另外，也是可以通过和钙加锌来补充的。
可以去医院检查一下微量元素，配方奶粉锌元素含量都是差不多的。一岁孩子有挑食，多动，头发稀疏，睡眠不踏实表现，可能与微量元素缺乏有关，婴儿多属于营养性锌缺乏症，表现生长迟缓、免疫力降低、伤口愈合慢、皮炎、食欲不振、味觉异常、食土癖、暗适应减慢等。也可出现嗜睡症、抑郁症和应激性症状。