活动过度容易诱发积液的产生，当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，引起关节疼痛、不适。膝关节内正常时仅有少量关节液，以营养关节软骨、润滑关节、减少关节活动时的磨擦。
关节积液是当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，造成关节液增多。关节积液的表现为关节疼痛、不适。关节中有少量的关节积液，主要是通过关节滑膜分泌的，在关节活动的过程中，关节液会不停地流动，如果关节发生了病变，或者是一些全身的疾病，就会形成关节积液，主要包括类风湿关节炎、类风湿性关节炎、老年性骨关节病、色素绒毛结节性滑膜炎、膝关节的滑膜结核、膝关节的滑膜肉瘤、化脓性关节炎等。第二种是全身的病症，主要是贫血、低蛋白血症、慢性肾炎引起的肾性关节炎，以及血友病。
关节积液，如果受到外伤就会导致软组织的出血水肿导致炎性渗出，就会导致关节内的积液。如果没有受到外伤，有可能是关节的骨性关节炎或者关节的滑膜炎所导致的。注意休息营养软骨，消炎镇痛对症治疗，必要可以考虑进行穿刺抽出来。
很可能是属于膝关节炎引起的膝关节积液的情况。可以用激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，若治疗不彻底，错过治疗期，炎症逐渐转化为慢性期。建议清淡饮食，避免辛辣刺激食物，建议还是去医院关节科详细检查，然后再给予对症治疗。
得需要相关的治疗才能够治愈，一般的疗程也得需要2-3周或者3-4周才能好。膝盖关节的积液常见于滑膜炎或者是外伤。首先当膝关节外伤时膝关节内会出现出血，就会出现膝关节的积液，这时可以将关节内的积血进行抽吸，干净之后一般1-2周就可以治愈。
一般情况下，肘关节积液的原因有以下几种：
肘关节退行性骨关节炎也会导致肘关节积液，并伴有肘关节疼痛。肘关节在受到外伤后可以导致严炎症和渗出，严重的肘关节骨折或脱位，还可能会造成关节内积血，引起外伤性关节积液。
患者应该注意休息，调整生活方式，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，早睡早起，保持营养均衡和良好的饮食习惯，有利于身体恢复。