妈希望宝宝长得健壮些，平时高蛋白、高糖、高级营养品不断，殊不知宝宝的消化功能有限，胃肠负担不了，结果事与愿违，造成宝宝食欲下降，有的出现疳膨食积。吃得太多，非但起不了营养作用，反而积滞内伤，倒了胃口。
小儿厌食的常见因素包含以下几点：饮食不节、喂养不当：微量元素的缺乏，尤其是锌的缺乏，以及后天喂养的问题，都可引起小儿厌食；多病久病、损伤脾胃；先天不足、后天失调。
在饮食上建议多给孩子吃些丰富营养的水果和蔬菜，让孩子少吃或者不吃辛辣和油炸的食物，多做些孩子喜欢吃的菜，多和他交流。尽量多抽出时间陪孩子吃饭，多带孩子出去散散心。让孩子多多吃点蔬果，保持心情愉快，多多锻炼也是有好处的。
厌食是指小儿较长时期见食不贪，食欲不振，甚则拒食的一种常见的病证。辨证应辨病在脾或在胃。在胃者，以胃阴不足为主，证见厌食而口干多饮，大便干结，舌红少津。在脾者，以脾运失健为主，证见厌食，面色少华，腹胀便溏，舌淡苔白。总的治疗原则为健运脾气、养阴益胃。
培养良好的饮食习惯，不要随便给孩子吃零食，数量和次数应予以限制，尤其饭前两小时内，一定不能给零食吃，吃饭也要定时，孩子每餐吃的量要大致固定下来，避免养成有时多吃，有时少吃或不吃的不良习惯。经常给宝贝吃一些含锌丰富的食物，如大豆、花生、每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。榛子等坚果类食物含锌量也很高，经常给宝贝吃一点。
小孩子厌食可以分为生理性和病理性的，生理性的主要是跟吃过多零食、喂养不当等；病理性的主要是由消化道疾病、微量元素缺乏等因素有关。
病理性厌食可能跟自身患有一些疾病有关系，如消化系统、内分泌系统以及感染方面的疾病，也会对孩子的消化功能以及食欲造成影响，从而会进一步的引发小孩厌食，这时候需要积极治疗原发疾病，改善孩子厌食的症状。平时应该注意摄入高蛋白、高糖、高营养品的量，因为孩子的消化功能有限，胃肠负担不了就会造成孩子厌食；改善肠胃负担可选择服用中成药四磨汤口服液，该药能一定程度调理消化系统功能，使患儿腹痛、腹胀、呕吐、便秘等症状减轻，对孩子厌食有比较不错的调理作用。
家长平时应嘱咐孩子按时进食。进食前后稍休息，要细嚼慢咽。鼓励多吃纤维素丰富的食物，少食易产气的食物如白薯、豆类等。养成定时排便的习惯。
