在减肥的时候早上是可以吃包子的，包子中虽然有一些面食，但是它里面却大多数都是蔬菜的，所以适当的吃一些包子，对于身体健康是有很多好处的，减肥的时候需要去多吃一些粗纤维的食物，并且适当的进行运动，这样减肥不仅效果明显，并且反弹的概率也会比较低。
糖尿病患者可以吃包子。
糖尿病患者主要是要控制碳水化合物的摄入量，主食可以吃米饭、馒头或包子。每餐控制在二两左右，粥和面条尽量不吃。如果血糖较高，就不要吃甜水果，只能吃番茄和黄瓜。如果血糖控制得好，可以在两餐之间补充一些水果。每天水果总量不超过200克。可以多吃蔬菜。肉、蛋、奶一般和正常人一样。如果患者血糖过高，要用胰岛素治疗，多吃几餐，根据患者的身高体重计算患者每天的热量，严格控制碳水化合物的摄入。
一般情况下，减肥早上是可以吃包子的，但是要适量，尽量不要吃肉馅的包子。
因为包子中的面粉含有丰富的糖分，且肉馅包子的热量也比较高，减肥期间早上可以选择素馅的包子使用，通常不会对减肥造成影响。减肥的时候早餐还可以选择其他有饱腹效果的食物，如燕麦粥、小麦粥、全麦面包、鸡蛋等。
减肥需要积极地配合运动进行，可以多参加游泳、跳绳等运动。
慢跑在生理和心理两个方面都有极大的好处。在生理方面，慢跑可以加强肺对浊气的排出，对清气的吸入，增加血氧饱和度，可以增加心脏的功能，调整血压，控制改善动脉硬化程度。慢跑也可以加强身体对内环境的调节，可以降血脂、调血糖，也可以改善脂肪肝，改善糖尿病患者的一些症状。通过慢跑，可以消耗体内多余的垃圾物质，增加新陈代谢，把这些垃圾物质从体内排出。
糖尿病患者可以吃韭菜鸡蛋包子。
饮食方面，糖尿病患者最不能吃的是含有糖分的食物。但是韭菜鸡蛋包子，不管是韭菜还是鸡蛋，几乎不含糖分，除非是在包包子的时候，人为的往里面添加一些糖来提升口感。否则正常情况下吃韭菜鸡蛋包子不会对糖尿病患者产生任何不良影响，韭菜中含有大量维生素，可以起到温肾养、调节内分泌、促进新陈代谢的作用。从这一点来看，吃韭菜鸡蛋包子对糖尿病患者还有一定的治疗效果。
糖尿病可以吃馒头、包子，这是糖尿病治疗的基础措施，也就是糖尿病的饮食控制。
一般来说，内分泌科的医生都会根据患者的身高、体重、工作强度、生活习惯等因素，制定出一套适合自己的减肥计划，其中最重要的就是每天的卡路里的摄入量。通常来说，可以将总卡路里分成三种，这样可以确保每餐的卡路里都是一样的。
无论是包子还是馒头，都要确保每天的卡路里在一定的范围内。