一般来讲，宝宝的便秘与平时的生活习惯有一定的联系，比如饮食不科学，比如挑食、偏食等。
如果是由于饮食不合理导致的，要注意合理的饮食，多喝水，对于有便秘的孩子，可以做腹部的顺时针按摩，可以帮助肠胃的蠕动，如果是难治性的便秘，可以吃多聚糖类的东西来帮助大便。日常生活中可以给小孩多吃粗粮和粗纤维的食物，例如青菜，可以剁碎，可以用来煮粥、下面条，也可以加入粗纤维的植物，这些植物中的粗纤维可以增加粪便的量和水分，刺激肠道的排出，从而降低宝宝的便秘几率，五谷杂粮可以促进肠道的蠕动，促进排泄。在日常生活中可以给孩子多食用水果和多食用脂肪性的坚果，具有润滑肠道的功效。
幼儿便秘建议吃苹果，香蕉，柚子，火龙果，猕猴桃等水果。每日保证食用两种蔬菜。少吃热性水果和食物，比如芒果，榴莲，桂圆，牛羊肉等。也可以喝酸奶，保证按时喝水，适.当的户外运动。
通常来说，不同的病因，经常便秘吃不同的药好。
经常便秘可能是上火、肠道菌群失调症等原因导致的。而如果是上火导致的，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有清火栀麦片、清火养元片、黄连上清胶囊等；如果是肠道菌群失调症导致的，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等。
如果女孩经常便秘，通常可以适量吃富含粗纤维的食物，能够改善便秘的情况。
女孩应该适量吃富含粗纤维的食物，如黄豆、黄瓜、南瓜、冬瓜、苦瓜、木耳等；同时也应该适量吃富含粗纤维的水果，如梨子、猕猴桃、苹果、香蕉等。这是因为粗纤维丰富的食物和水果有利于软化大便，使大便变得通畅。此外，女孩要注意多喝水，能够促进身体新陈代谢，还可以确保肠道有足够的水分软化大便。
经常便秘可以每天多食蔬菜和水果，增加饮食中纤维素含量，可选用白菜、苋菜、菠菜、萝卜、蒜等。
经常便秘如果经相关检查证实无器质性病变，食欲正常，无消瘦贫血等症状表现，可考虑为肠道运动功能障碍性便秘，这类型便秘需要自己根据个人体质、工作、生活等实际情况，正确改善进行调理。如每天坚持15~30分钟的运动；多吃富含纤维素的蔬菜，香蕉、梨、西瓜，红薯等，多喝水，少喝浓茶、咖啡等刺激性强的饮料；养成每天定时排便习惯，不忽视便意。
另外还需要谨慎选择刺激性泻药，以免造成依赖，长期便秘可以选择一些温和保护肠道的药物来进行治疗改善，比如四磨汤口服液，其对于便秘患者，可增加胃肠平滑肌张力，促进胃肠蠕动，且作用较温和而持久，有利于肠蠕动从不规则向规则性转变，从而加快胃肠蠕动功能的恢复。
幼儿如果便秘应该增加膳食纤维的摄入量，如粗粮，蔬菜，水果等。同时也应该适量的增加水分的摄入，一周岁以上的宝宝可以在两餐之间少量多次的喝一点蜂蜜水。可以给宝宝每天摄入200毫升的酸牛奶，以调节肠道的正常菌群，也有助于消化。
