一般情况下，自制婴儿米粉好。
宝宝在出生后前3个月里唾液腺非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的，如果这个时候就给宝宝喂婴儿米粉，很不容易消化。但是在宝宝6个月左右开始添加辅食，通常会选择米粉作为辅食，其不仅营养价值高且方便，部分家长可能会选择自制米粉，一般是比较好的，比较干净、卫生。
但是自制米粉需要注意一些问题比如原料、制作方法等，同时注意饮食结构合理，这样才会营养均衡。
一般情况下，米粉要吃到几个月需要根据宝宝自身的成长发育情况进行判断。由于所处环境、自身体质、饮食结构等方面存在差异，宝宝的成长发育情况通常也各不相同，如果宝宝较早长出了牙齿，咀嚼能力发展较快，胃肠道功能发育较为完善，则可以不吃米粉，可以适量添加其他食物，如粥、细面条等，在给宝宝提供更全面的营养的同时，锻炼宝宝的咀嚼能力；如果宝宝发育较慢，则通常需要吃较长时间米粉。
一般两岁左右。因为那个时候孩子就能正常吃饭了，所以就不需要再吃米粉了。这个阶段婴儿的消化系统发育会比较有所改善，所以适当的可以多吃一些易消化的面食和蔬菜泥来增强营养，从而满足宝宝体内需求。
通常情况下孕妇吃钙片可以吃到怀孕后八个月。
通常情况下，怀孕的女性在怀孕的第五个月可以开始补充钙元素，可以通过牡蛎碳酸钙、磷酸二氢钙等药物来补充钙元素，还可以通过含钙比较高的食物来补充钙元素，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、大豆等。孕妇还可以通过多晒太阳来促进钙的吸收。若是孕妇在怀孕八个月后仍存在缺钙现象，可以继续补充钙元素到生产。
怀孕叶酸吃到怀孕三个月。
叶酸是一种维生素，通常需要遵医嘱在妊娠3个月之前服用，直到妊娠3个多月，它可以促进胎盘的形成，促进胎儿的神经、血管的生长。而怀孕是3-6个月是胚胎神经生长的重要阶段，早期3个妈妈体内含有一定数量的叶酸，可以防止胎儿神经管畸形的作用。
平时应该注适量吃豆制品，如豆腐、豆浆、腐竹等，适当运动，多卧床休息，早睡早起，避免过度劳累和剧烈运动。
米粉吃到出生后十个月左右，因为宝宝从阶段开始，身体生长发育会进入一个相对的快速阶段，除了母乳之外，还需要大量的固体营养物质来满足宝宝生长发育的需求。
