一般情况下，宝宝睡觉容易惊醒可采取日常护理的方法帮宝宝改善这种情况，具体内容如下：
宝宝睡觉容易惊醒也就是浅睡眠，睡眠治疗不高，可能是体内缺乏微量元素造成的。如果是由缺钙引起的，就可以吃奶制品、豆制品、海带、虾米等等含钙高的食物，还可让宝宝适当多吃柠檬、枇杷等水果等。同时可以让宝宝多晒太阳，能使体内合成维生素D，促进钙的吸收。
考虑孩子有惊厥的情况存在的症状，导致孩子容易惊醒的，可以给孩子适当的营养镇静安神的中药来做治疗，比如琥珀丸之类的药物，孩子比较小的时候注意孩子所处的环境清静。
考虑和平时受到惊吓有关，和自身体质缺乏维生素微量元素低钙也是有直接的关系，也可以见于平时脾胃虚弱消化不良等一些病因而导致的。可以观察宝宝看看有没有其他不舒服的表现。
宝宝睡觉特别容易惊醒，可以带宝宝去查一下微量元素，看是否由缺钙引起的。如果是由缺钙引起的，就可以吃含钙高的食物，如奶制品，豆制品，海带，虾米等海产品，绿色蔬菜，柠檬枇杷的水果等。此外，平时让宝宝多晒太阳，能使体内合成维生素D，促进钙的吸收，但要避免阳光直射到宝宝的眼睛。
当宝宝在半夜醒来时，应该认为这与平时过度劳累、害怕或低钙、缺乏微量元素、低钙等原因有直接关系。如果宝宝半夜醒来爱出汗，应该认为这与低钙有关。平时检查微量元素，如果需要低钙，及时补充。如果宝宝脾胃虚弱、消化不良和腹痛，或者感冒发烧等。
宝宝睡觉容易惊醒，可导致浅睡眠。只要听到声音就容易惊醒，可以适当的带宝宝去查一下微量元素，看是否由缺钙引起的。如果是由缺钙引起的，就可以吃一些含钙高的食物，平时让宝宝多晒太阳。