如果孩子的睡眠质量差，可以采取如下措施：
第一，在孩子睡觉之前，让他泡脚。因为小孩的脚上有很多的穴位，比如涌泉穴。宝宝泡脚可以达到很好的安神助眠的效果。
第二，按摩是一种很常见的外用疗法，对儿童有很好的保护作用。一般情况下，可以给宝宝按摩印堂穴、肚子等穴位。按摩这些穴位对儿童睡眠质量也有很大的帮助。
保持一个安静的环境哄宝宝睡觉或者在饮食上改善一下，宝宝白天睡眠不好一般是由于奶水不足等原因造成的或者是环境不良等都有一定的关系。首先需要观察一下宝宝的奶水是否充足，宝妈需要适当的增加营养。
婴儿睡眠不好可以使用补钙的药物进行治疗，例如葡萄糖酸钙口服液，或者从食物当中摄取钙质，多吃核桃乳、骨头汤，多晒太阳。
家长也可以在医生的指导下使用调节神经的药物，例如维生素B1、维生素B12等，对于缓解睡眠不好有帮助。在治疗期间尽量不要让宝宝喝奶茶之类的饮品，因为这些饮品很可能会导致大脑产生兴奋性。平时可以用大枣、莲子、百合煮汤喝，能够很好的起到安眠的效果，能缓解睡眠不好的症状。
孕妇睡眠不好主要通过日常调理的方式进行处理。
怀孕期间如果没有充足的休息，可以用枕头来支持肚子和后背，可以减轻孕期中后期的不舒服；其次，在睡觉之前泡一个温水浴，可以让身体得到充分的休息和睡眠；第三，睡觉之前要好好休息，读读报纸，听听歌，能使人精神愉快，而且对胎儿的教育也很有好处；第四，在一段时间内可以适当运动，少吃油炸的、难消化的食品，晚上睡觉之前要多喝点温的牛奶，可以有效改善睡眠不好的情况。
宝宝目前六个多月了，考虑是可以给宝宝补充维生素ad滴剂，同时给宝宝补充一些钙的。目前考虑已经给宝宝补充一段时间了，带宝宝到医院查一下血钙含量，同时做一个骨密度检测。如果宝宝的各项检测结果都在正常范围之内考虑，可以先停止一段时间的，而且宝宝补钙最主要是需要补充一些维生素ad，这样可以促进钙的吸收。
如果五个月宝宝睡眠不好，可以通过使用药物、改善环境等方式进行治疗。
1.使用药物：五个月宝宝睡眠不好可能是脾胃虚弱引起的，可以给其服用四磨汤口服液或者醒脾养儿颗粒调节脾胃。
2.改善环境：宝宝睡眠的环境应当安静，光线应该柔和，这样有利于宝宝入睡。如果宝宝所处的环境嘈杂、光线强，应及时改善环境，这样有助于提高宝宝睡眠质量。
