催乳有手法按摩催乳，主要是刺激乳头和乳晕帮助乳房局部的供血来改善乳汁的分泌情况。也可以食物下奶催乳，通过吃蛋白质高的食物和下奶食物来加强母亲的营养供给从而帮助奶水分泌。平时也要多让孩子吸吮，喂奶的时间尽量不要小于十分钟。
初乳能增强宝宝的免疫力。初乳中乳铁蛋白的含量是整个哺乳期分泌的所有乳汁中最多的，乳铁蛋白也是人身体所要补充的营养元素，是促进血红蛋白合成的不可或缺的物质，有足够的乳铁蛋白的摄入的宝宝在出生后发生贫血的几率会大大降低。
牛初乳食用过多可能会引起胃肠道的消化负担，会引起消化不良，便秘，食欲减退，胃肠蠕动减慢等疾病。另外，牛初乳中所含的糖分较高，一些幼儿服用牛初乳可能会引起蛀牙等口腔疾病。
羊初乳是母羊生产后第一周所分泌的乳汁，主要成分为乳蛋白质。对人体有许多好处，婴幼儿可以饮用羊初乳，可以让宝宝消化率增高，促进钙质的吸收。羊初乳营养全面，孕期及哺乳期的女性饮用能补充多种营养元素，促进胎儿的大脑及视网膜发育。正常人饮用可预防骨质疏松，高血压及其他与骨骼相关的疾病，有效降低心脑血管疾病的发病率，增强心肌功能。
初乳抗体可增强抗病能力，促进胎粪的排出，因此应尽量坚持母乳喂养。母乳营养丰富，最适合婴儿的消化吸收，含有多种免疫物质。顺产后半个小时就可以给宝宝喂奶了，让宝宝吸吮乳头，以刺激乳头尽早泌乳，促进子宫收缩，减少产后出血。
催奶的方法是由注意休息，让宝宝多吸允，多喝汤类，可以适当补充肉类，比如排骨、猪蹄、鲫鱼汤等。催奶时也可以找专业的中医开具处方服中药治疗，催奶期间禁止服用凉食及辛辣刺激性食物，不要吃回奶的食物。
