防止乳房下垂的锻炼方法由脂肪与乳腺形成的柔软胸部，因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的宿命。现在将胸部包围支持、紧缩胸部至脖子区域的肌肤、锻炼可支撑乳房的胸肌等美化胸部的梦将可实现。
给宝宝喂母乳胸部下垂，可以去整形治疗的，女性多次哺乳或哺乳时间延长，特别是不规则持续性哺乳，由于其上皮崩解吸收后，结缔组织增生不足，无法完全补充哺乳期被吸收的间质，造成哺乳后乳腺不似未哺乳时那样坚挺，变得松软而缺乏弹性，常呈悬垂状。
胸部下垂可以通过做手术的方法进行治疗，比如乳房悬吊术。胸部下垂可能是由于年龄增大或者是体内的激素水平下降所引起的，通常会导致自己的形象受到一定的影响，因此可以采取手术的方法进行治疗。手术治疗需要在局部做切口，然后再将松弛的皮肤切除，使乳房恢复到原来的位置，效果是比较好的，并且也可以结合隆胸手术等方式进行改善。平时要注意做好护理措施，尽量选择一些特殊效果比较好的内衣，能够预防症状加重。
胸部下垂一般是选择假体丰胸的方法，让胸部变得更加的饱满。假体丰胸使用优质的假体材料，通过腋下的小结果进行开刀手术，放入到胸部的正确位置，让胸部变得更加的美观，手术可以选择硅胶或者是膨体的材料安全性比较高。术后可能会有红肿或者是疼痛的症状，不能对局部进行揉搓或者是按压。
其实有这类问题的人们是可以选择做胸部下垂矫正手术来进行改善，该项目术后效果是比较明显的，而且设计也是比较人性化的。手术完成以后爱美者需要吃一些有利于伤口恢复的食物，像那些刺激以及海鲜类的食物，在短期之内就需要避免，这样的话才可以帮助手术部位更加好的恢复。如果术后出现手术的残留物，就需要爱美者用应用药棉进行擦拭，可以有效的防止感染现象的发生。而且在恢复期间需要穿宽松的衣物，可以减少对胸部的摩擦，使手术部位更好的恢复。建议：在术后还需要避免做极限运动以及提拿重物，这样都会对胸部造成一定的伤害，影响身体的健康。
胸部下垂，可以通过丰胸能让胸部变挺，安全而且效果好。丰胸可以采取自体脂肪填充和假体脂肪填充的方式，让胸部变得更挺。假体隆胸是通过腋下、乳晕周围或侧胸壁小切口将硅胶或膨体植入胸大肌下，自体脂肪隆胸是将自体脂肪填充倒胸部。从而达到使胸部变挺的目的。此外，术后选择穿戴塑形内衣，长期坚持才可以起到固定上挺胸型的效果。建议平时注意心态的调整，积极进行体育锻炼，定期做乳房检查，进行丰胸手术时一定要选择正规医美医院就诊。术后遵医嘱，保持局部。
