给宝宝断奶后回奶首先要减少对乳房及乳头的刺激，会减少泌乳素的分泌，会减少乳汁的分泌。可以通过生活上减少对乳房的刺激，如少用热水冲洗乳房，冰毛巾冷敷，同时尽量少吃一些蛋白质丰富的食物，或者也可以喝一些中药物。
科学的断奶法遵循四字原则——循序渐进，也就是我们所说的自然断奶法，即逐步减少喂母乳的时间和量，代之以牛奶和辅食，直到完全停止母乳喂养。婴儿从母乳过渡到固体食物有一个较长的适应过程，应该是逐渐的，而不是突然性的，所以大人要有耐心。只要在这个过程中遵循科学的方法，顺利断奶并不困难。
从开始断奶到没有胀痛的时间，大约是在一周左右，如果要想完全挤不出奶，一般是需要3个月到半年的时间，可以用芒硝敷在乳房上，这样对涨奶都是有好处的，能够很快的减轻涨奶的症状。
回奶一般多采用中医中药回奶，安全无副作用，选用的中药为炒麦芽，90-120克加水煎服。另外大剂量的维生素B6每次200mg、每天三次服用，一般三天就能达到效果。如果大量泌乳，中药没有什么效果者，可在医师指导下服用雌性激素如乙烯雌酚类药物回奶，连用3-5天。
断奶可以通过食疗的方法进行回奶，断奶可生麦芽煎水喝，也可以和维生素B6同时服用，但是都需要至少一周左右的时间，乳汁才能逐渐减少以致回乳。如果想要快速断乳，可以到医院请医生开点雌激素类药物。
先从减少白天的喂奶次数开始，逐渐的减少夜间的喂奶次数，最后到完全断奶。可以用配方奶来代替母乳，辅食也逐渐的增加。当宝宝生病的时候尽量不要断奶，因为会对宝宝产生不利的影响。