缺铁时会出现周身乏力、面色苍白、头晕目眩、指甲脆弱等，还有神经痛、感觉异常、冷漠呆板。儿童可出现偏食、反应迟钝、智力下降、烦躁易怒、身体发育受阻、学校成绩下降、容易发生各种感染等。需要多吃含铁的食物，比如纯奶、蛋黄、瘦肉、各种动物内脏、豆类、鱼虾等。
缺铁的宝宝症状常表现得不爱动、不爱笑、表情严肃、脸色苍白或发黄、注意力不集中。严重的缺铁，还会出现血红蛋白降低，宝宝抵抗力差，容易患感冒、咳嗽、腹泻等疾病。缺微量元素可以检查头发和血，通过简单症状是无法准确判断的。
小孩缺铁会有皮肤苍黄、面色苍白等症状。
小儿缺铁主要表现为皮肤苍黄、面色苍白、食欲减退、拉肚子、精神不集中、生长缓慢、四肢冰冷、面无表情、食欲不振等。日常生活中要注意多吃富含铁的食物，如猪肝、蛋黄、碎肉、动物血、胡萝卜等，同时还可以配合铁制剂进行补充，比如右旋糖酐铁口服液、硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。
一般情况下，小孩缺锌缺铁有味觉不灵敏、免疫功能下降、生长缓慢等症状。具体内容如下：
1.味觉不灵敏：味觉素的形成跟核酸和蛋白有关，而如果小孩缺锌就会影响它们的形成，从而可能会出现味觉不灵敏的情况。
2.免疫功能下降：小孩缺锌缺铁可能会导致身体免疫细胞增值减少，还可能出现贫血的情况，从而出现免疫功能下降等问题。
3.生长缓慢：小孩的生长发育需要体内有充足的营养，而缺锌缺铁则容易让小孩生长缓慢。
一般来说，宝宝缺铁缺锌主要有以下症状。
首先，宝宝缺铁通常有手、指甲、耳朵发白，并且出现注意力不集中、易疲劳、精神状态欠佳、脾气变得暴躁易怒、注意力不集中，易疲劳，严重者会缺铁性贫血等症状。
其次，宝宝缺锌主要表现为爱咬自己指甲、衣服、玩具等物品，还会影响宝宝的身体抵抗力，从而导致宝宝总是生病，并且病久不愈。
