小孩子学跆拳道可以强身健体。跆拳道可以锻炼肌肉的力量，拉伸韧带，是一种很好的锻炼方式，能增强体质，提高免疫力。还可以增强骨骼的发育，使骨骼伸长，有助于身体的长高。更能锻炼意志。学好跆拳道不是一天两天的事，只有长期坚持训练，才能练得好功夫。
捏脊可以调节植物神经功能，改善睡眠。可以提高人自身的抵抗能力，提高免疫力，防止一些外邪侵袭人体而致病，比如一些风寒感冒、暑湿感冒，或者流行性病毒性感染等。捏脊捏的是太阳膀胱经，在后背脊柱的两侧，太阳膀胱经是人体第一道屏障。
多动症的小孩适合学跆拳道。
有多动症的小孩子多运动是有好处的，跆拳道这项运动可以锻炼孩子的注意力集中度以及孩子肢体协调能力。平时还要让孩子多看书，并且陪孩子玩一些亲子游戏，例如拼图找不同等游戏都可以锻炼孩子的注意力集中度，有助于改善病情。
患有多动症的孩子尽量让他多做一些各种训练的活动，比如剪纸片、跳床，可以让孩子在行动和感觉上进行训练，达到治疗的效果。
小孩蹦床可以娱乐、锻炼身体等，但若重心不稳容易跌倒、损伤脊柱等。
儿童蹦床运动是一项对儿童娱乐，体育锻炼都有好处的项目。但是，若不注意会造成危害，如儿童在床上用力弹跳，由于上跳的方向和幅度会因儿童上跳时重心随意变化，很难保证每次弹跳重力垂直稳定，容易导致儿童跌倒，损伤脊柱、关节、韧带等。过多的震动可能会损伤尚未发育成熟的内部器官，孩子们缺乏自我安全意识的保护。所以，当孩子在进行体育锻炼时，一定要在父母的监督和保护下进行。
建议:孩子在室内玩蹦床时，要保持室内空气清新，不要直吹凉风（用电风扇或空调）。蹦床要放置在远离窗户（若住在楼房高层）和家具，与墙保持半米以上距离的地方，也不要让孩子在跳跃时过度兴奋而跳得过高。
小孩割包皮可以有效减少生殖器的细菌滋生和癌变。
包皮是男性阴茎的一个组成部分，包皮过长容易造成包皮垢的积聚，诱发包皮龟头炎。儿童割包皮有很多好处，促进儿童生殖器的生长和发育，有助于生殖器的美观。还可以预防由阴茎过长引起的细菌生长，导致生殖器疾病或者癌变。
建议儿童割完包皮后尽量少走动，以防术后活动出血；穿宽松的内裤，减少对阴茎头的摩擦；宜清淡饮食并忌酒，少吃刺激性食物。
跳绳可以促进小孩发育生长、提高记忆力、培养平衡和节奏感，但是容易扭伤受伤、心脏负荷较大。
跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。运动之前一定要注意进行热身运动。因为运动时需要很大程度上运动到手、脚关节，所以一定要注意对手腕、脚踝、肩部、肘部关节的热身，否则很容易出现扭伤。
建议:跳绳和其他体育锻炼一样，是需要循序渐进的进行的，不要一次跳很多导致肌肉疲劳，影响孩子锻炼的积极性。同时要注意场地的安全，摔倒的情况可能是肌肉力量不够的太多。所以要现场旁边进行看护进行。