宝宝不能吃太饱，也不能太饿，太饱、太饿都会影响宝宝入睡。此外，在宝宝睡觉之前给他放轻松的、舒适的催眠曲，这样有助于宝宝的睡眠。妈妈轻拍宝宝的背部，抚摸他的背部，让他能够放松，这样也有助于宝宝的睡眠。
哄婴儿睡觉，千万不要用抱着摇晃，含乳头睡觉的方法，这样孩子不但不易入睡，还会养成依赖的习惯。正确的方法是在睡前排便，排尿，给孩子换好干净的尿布，将室温控制在舒适的温度，一般22~24度左右，卧室的灯光要柔和，偏暗，安静，可以放一些柔和的音乐。入睡困难的婴儿可以在睡前，洗热水澡。可以轻拍孩子，或者躺在宝宝的旁边给婴儿以安全感。
很多宝宝之所以不肯睡觉，主要是因为没有安全感。麻麻可以在日常生活中多观察宝宝的小动作，看宝宝是否喜欢抱着某个玩具或其他物品入睡，或者摸着麻麻的脸入睡。摸清宝宝安全感的来源后，妈妈应尽量顺从宝宝的习惯，慢慢地宝宝就容易入睡了。
想要宝宝睡得好，可以和宝宝玩比较安静的游戏，适当地给他一些诸如纸盒、摇铃、橡胶玩具等小玩具，或是听听舒缓的音乐，念儿歌，感觉宝宝有些累的时候，轻拍他的背，宝宝很快就能入睡。
宝宝居室的光线应该保持柔和，睡前避免过度兴奋，应该有自己固定位置的床位，使睡眠时间、睡眠环境相对恒定，有相对固定的睡眠作息时间，不要任意改变宝宝的睡眠时间。婴儿可以利用固定的乐曲催眠入睡，禁用乳头催眠，也不应该含着奶头入睡，一般3-4个月以后逐渐停止夜间哺乳，以延长夜间连续的睡眠时间。